為了造福下一代、給男人提升床上戰鬥力小編特搜集了以下10款壯陽粥，男性朋友抓緊學習吧：
1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。将大米淘淨，加清水适量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。
2、海參粥：水發海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，适用于腎虛陰虧所緻的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
3、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個（去内膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，适用于腎虛勞損，陰陽俱虧所緻的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
4、鎖陽粥：鎖陽15克，大米100克，調味品适量。将大米淘淨，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、姜末适量，稍煮即可，每日一劑。可補益肝腎，強壯腰膝。
5、苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一個（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，适用于中老年人腎陽虛衰所緻的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
6、鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，将粳米煮成粥後，将鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖适量。有補腎陽、益精血的作用，适用于腎陽不足，精血虛損所緻的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
7、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去内膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，适用于中老年人肝腎不足所緻的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
8、菟絲子粥：菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖适量。先将菟絲子洗淨、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。
9、陽起石粥：陽起石30克，苁蓉10克，大米50克，調料少許。将陽起石布包，苁蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入蔥花、姜末、細鹽适量服食，每日一劑。可溫陽益腎。
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