一般說來，夏季濕熱，人體陽氣活動旺盛，陰津往往容易随汗液外洩而耗傷。人們為了适應這種氣候變化，比較注意養護陰津，從而不自覺地忽視了養護陽氣。夏季濕熱，人體腠理開洩，加之乘涼飲冷，每每易損傷陽氣。素體陽虛之人若不注意保養，則陽氣虛損的情況會更加嚴重。因此，肺腎陽氣虛弱的咳喘病人至夏季易複發或病情加重。
一般說來，夏季濕熱，人體陽氣活動旺盛，陰津往往容易随汗液外洩而耗傷。人們為了适應這種氣候變化，比較注意養護陰津，從而不自覺地忽視了養護陽氣。夏季濕熱，人體腠理開洩，加之乘涼飲冷，每每易損傷陽氣。素體陽虛之人若不注意保養，則陽氣虛損的情況會更加嚴重。因此，肺腎陽氣虛弱的咳喘病人至夏季易複發或病情加重。
老年人着重“養陽”，應從 6個方面入手：
一、 調精神：老年人重在精神調攝，凡遇事皆恬靜虛無，泰然處之，切忌大喜大悲。
二、 慎起居：夏季自然界萬物生長旺盛，老年人的起居也應随之做适應性調整，如清晨早起，洗漱後在室外清靜處散步慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。
三、 節飲食：夏季晝長夜短，天氣濕熱，應注意飲食調節，切勿極饑而後食，食不可過飽。亦忌極渴而後飲，飲亦不宜過多。老年人還須慎食瓜果冷飲，以免傷脾胃陽氣。
四、 巧運動：老年人宜通過各種有益的運動來活動筋骨、調暢氣血、養護陽氣。
五、 重食療：素體陽虛的老年人，常食雄雞、大棗、胡桃、鲫魚等益氣溫陽的食物，以及具有溫陽祛寒功效的藥粥等，往往能收到益氣強壯的功效。
六、 借藥治：老年人素體陽氣赢弱者，可适當服用益氣補陽藥品來養陽度夏。
[性保健]最新精彩文章
糖尿病引起的“性功能障礙”
使用安全套“小秘訣”
做愛“時間”過長反而不好！
避孕帶來的大“問題”
引起性生活不爽的因素
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
