髒病的危險至少比常人減少10%。 提示：不是每次都能達到雙劍合璧的境界，别刻意追求性高潮，如果為此要求男性一再隐忍，會需要更多的血液供氧，加重心髒負擔。 關節止痛 性生活(尤其在高潮

　　髒病的危險至少比常人減少10%。 提示“雙劍合璧”的境界，别刻意追求性高潮，如果為此要求男性一再“隐忍”，會需要更多的血液供氧，加重心髒負擔。

　　關節→止痛

　　性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛，特别是關節痛。性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效。性興奮和性高潮時釋放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。性高潮甚至能把女性承受疼痛的極限提高70%。性活動中對肌體的按摩和加熱也可能起到一定的緩解疼痛的作用。提示“例行公事”就刻意挑戰古怪體位，尤其是在沒有充分“熱身”的前提下，反而會導緻扭傷及關節損傷。而且受傷的不隻是關節，有三成的外陰損傷就是配合不協調造成的。

　　皮膚→美膚

　　粉刺、青春痘、暗斑等皮膚病多與皮膚血液循環不良有關。性愛時柔情蜜意，情緒激蕩，神經内分泌系統功能随着亢進。此時心跳加快、呼吸加深，全面促進了血液循環和新陳代謝，卵巢和腎上腺激素分泌量也在增加，皮膚可以保持充足水分，彈性增加，顯得細膩，指甲發亮有彈性，頭發更有光澤。提示。剛才的“大運動量”使體内水分消耗很多，及時補充身體才能更快恢複正常，皮膚更光潔。

　　全身→減壓

　　性生活滿意度高的人通常比較寬容，較少患憂郁症。做愛時人體會産生使人愉悅的荷爾蒙，就是所謂“心理雞尾酒”。它有意想不到的松弛效果，可以緩解難以抑制的情緒爆發，功效長達12小時。它還能提高人的創造力，适當的性生活有助于防止大腦老化和促進新陳代謝，細胞再生能力更好，推遲記憶力減退的速度，使人變得更聰明。提示，如果總期望雙方整齊劃一、步調一緻地到達高潮，把性當作任務要求必須達到某種标準，可能性就變成了壓力，而不是減壓了。

　　生殖系統→殺菌

　　實驗證明精液中有一種抗菌物質 “精液胞漿素”，它是一種具有特殊功能的蛋白質，一旦進入菌體細胞内，就能阻止細菌繁殖，所以它能殺滅葡萄球菌、鍊球菌、肺炎球菌等緻病菌。精液不但可以殺滅陰道内的細菌，還可消滅子宮和卵巢内的細菌，簡直是天然的生殖系統保護神。提示，有效采用了其他避孕措施，如避孕藥、宮内節育器等，性安全是一切的前提，在任何情況下。

　　腹部→減輕經前腹脹

　　女性在月經前的5～7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導緻腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不适。提示，性運動時尤其高潮時，子宮、附件、膀胱等盆腔器官容易移位，并牽拉周圍組織，反而引起腹痛。

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