引起腎虛的因素很多,但常見原因還是房事過頻、遺洩無度所緻。房事的頻度因人而異。一般來說,以房事後第二天身體不乏累,心情舒暢為合适。從年齡上看,青年夫婦每周2-3次,中年夫婦1-2次為宜。
引起腎虛的因素很多,但常見原因還是房事過頻、遺洩無度所緻。房事的頻度因人而異。一般來說,以房事後第二天身體不乏累,心情舒暢為合适。從年齡上看,青年夫婦每周2-3次,中年夫婦1-2次為宜。
有補腎作用的食品很多,其中最簡便可行,經濟實惠的是羊背骨湯。将羊背骨洗淨煮兩小時,加蔥姜佐料當湯料。腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中藥肉苁蓉30克,絲子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小時後取汁加米煮成粥,加以調料食用。羊腎對因腎虛引起的腰痛,足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。
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