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男人早衰的幾種表現

健康更新时间:2026-02-01 21:13:29

　　歲的男人50歲的心髒？35歲的男人60歲的骨頭？

　　30歲的男人50歲的心髒？35歲的男人60歲的骨頭？

　　你總盯着太太的皺紋，卻總把自己當青春帥哥，從沒覺得自己也在與歲月拉鋸，年齡可能是男人身上一個暗藏的“紅燈”30歲，卻是50歲的心髒，明明35歲，卻是60歲的骨頭，大腦越來越木，頭發一天天地變少，不知不覺你的衰老提前了，還全然不知！

　　男人身體機能的衰老不像女人那樣有一個明顯的生理變化過程，但實際上，受男性荷爾蒙──睾固酮的影響，不斷競逐的生活模式已成為許多男人無法擺脫的宿命，工作拼命、賺錢拼命、應酬拼命……年輕的男人就這樣輸掉了年齡，透支了健康。誰說男人不怕老？趕快測試你身體各器官的實際年齡，行動起來，遏止早衰。

　　頭發提前“謝幕”

　　年齡試紙：

　　頭發生長速度是否變慢或越來越沒光澤？

　　早上起來，枕頭上是否盡是頭發？

　　是否已漸見“光明頂”？

　　如果有兩個以上的“YES”，意味着你的頭發早衰了。

　　解說：

　　随着年齡的增長，頭皮上毛囊數目減少，餘下的頭發生長速度也會變慢。不過，如果僅僅30歲就秃頂了，也未免老得太快，男人的秃頂往往與雄性荷爾蒙分泌旺盛有關，也與壓力和精神過度緊張成正比。

　　對策：

　　買寬齒梳子梳頭，随時促進頭皮新陳代謝。

　　注意減壓，這是因為當出現焦慮或抑郁情緒時，體内産生的内啡肽會變少，會大大破壞人體的免疫系統。

　　多吃瘦牛肉。

　　骨質疏松

　　年齡試紙：

　　腰部疼痛是否已成為慢性痛楚，偶爾會突發劇痛？

　　你是否有些駝背，背部正漸漸彎曲？

　　你是否發覺自己的身高正在縮水，似乎變矮了。

　　如果有兩個以上的“YES”，意味着你的骨骼早衰了。

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