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經期做好準備,女性更健康

健康更新时间:2026-05-08 07:00:24

　　及時更換衛生巾是很重要的。一般我們建議女孩子要四個小時更換一次，不管是量少還是多。隻要有血，就是一個細菌的培養劑。

　　經期衛生很重要，衛生巾應該及時更換，因為衛生巾上它為了防止滲漏，它可能得有一些襯或者是墊之類的東西。那麼這樣的話局部就會有血液的沉積，血液是細菌生長繁殖很好的培養劑，細菌很喜歡這種地方，它就會在這些地方生長和繁殖起來。同樣，在外陰、陰道也會有一些經血，那麼如果不及時更換衛生巾的話，生長繁殖起來的細菌就往上走，就有可能會造成一些炎症。及時更換衛生巾是很重要的。一般我們建議女孩子要四個小時更換一次，不管是量少還是多。隻要有血，就是一個細菌的培養劑。

　　另外要及時清洗外陰，可能還會有一些女性會覺得來月經就不能洗，外陰這些血迹同樣是細菌的繁殖劑，這些經血對外陰也有一些刺激作用，可能出現一些癢、難受。所以清洗外陰也很重要，清洗外陰所用的盆、毛巾都應該是單獨的。首先不要跟别人合用。因為這樣有可能傳染一些疾病，另外還得專用，自己的洗臉盆、洗腳盆不要混着一塊用。所以建議學校裡面的女孩子要準備三個盆，洗臉、洗腳、洗屁股。另外洗外陰的毛巾要及時晾幹。因為有毛巾裡的這些水份也會招緻一些細菌的生長。

　　還有一就是經期不要去遊泳。要時有一些水可能會逆行。比如通過外陰進入到陰道，進入宮頸會引起感染。

　　在月經的時候有一些重的體力活動，比如說長跑這種劇烈的體育活動還要避免，因為這個時候畢竟還是身體的一個特殊的時期。如果就來月經了，不要不好意思去向老師申訴。

　　來月經了也不要過度的焦慮，有些人會擔心月經會不會影響學習，影響我的考試成績。其實月經本身從道理上來說不會影響到個人的智力。到了六七月份就有很多的家長來咨詢有沒有辦法推遲月經的來潮。其實這種焦慮這種心情帶來的影響更大一些。有一些推遲月經的藥物，像在臨床上用一些孕激素之類的藥物來推遲月經。但是這種孕激素在體内如果濃度過高的話，人會變得頭腦發暈、脾氣不好、很累。

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