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經期能吃薄荷嗎

健康更新时间:2024-11-23 11:28:36

　　我們都知道，女人經期的時候，是一個非常關鍵的時期，經期也是女人身體最虛弱的時期。女人在經期這幾天，會出現身體上的不适和精神上的煩躁，作為女人，要特别注意給身體足夠的營養，所以就需要在飲食方面多加注意，所以女人就需要了解一些食補的知識。

　　在月經期間，女性忌口的東西有很多，不适當的食物會導緻女性子宮受到刺激，從而使月經量增多。所以在經期女性要特别注意自己的飲食。現在經期能不能吃薄荷引起了很多人的争議。

　　沒有嚴格說不可以，宜少吃女屬陰(涼)，月經來時為陰盛，宜補陽(溫)，比如說吃些姜茶，紅糖水等溫性食物，用熱水袋外敷是最好的

　　薄荷(Menthahaplocalyx)又稱魚香草，為唇形科多年生草本植物，是一種生長在低地、路邊、河灘、湖邊以及園地等處可以藥食兼用的野菜，廣泛分布于全國各地。目前，大多數地區都有栽培，以江蘇、安徽2省産量最大。薄荷作為藥食兩用的野生蔬菜，日益成為人們日常生活中家喻戶曉的綠色食品和營養保健食品。那吃薄荷有什麼好處呢？

　　1、燃燒脂肪，所含的薄荷醇能加速體内循環、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

　　2、養顔美容，從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護皮膚。

　　3、緩解壓力撫平情緒，薄荷含有揮發油、薄荷精以及單甯等物質，有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。

　　了解到這些，我們對薄荷的認識又加深了一層，其實經期食用薄荷對身體是沒有影響的，但盡量少吃，因為畢竟是涼性的東西，此外，女人還要多了解有關這方面的知識，在經期多注意自己的飲食，這樣可以避免出現嚴重婦科病的出現。

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