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經期能吃香幹嗎

健康更新时间:2025-02-10 07:46:26

　　每個女人對月經都不陌生，幾乎每個月都會來報到，其實對于女人來說，在月經來的時候是非常痛苦的，不僅要承受西裡上的壓力還要承受生理上的痛苦，所以經期對于女人來說是一個很大的考驗，在經期，女人要注意飲食上的健康，不要吃生冷的食物，以免造成婦科病的發生。

　　現在就有很多人詢問經期的注意事項，防止飲食不健康，給身體造成危害，香幹對于大家來說一點都不陌生，現在就有很多人問關于經期吃香幹的問題，下面就為大家介紹一下經期吃香幹的問題。

　　香幹，是用黃豆浸足6-12個小時，接着水磨、煮漿、泡漿、打漿、成塊、過壓再烤制，色澤黃亮、塊型方正、質韌而柔、味鹹鮮爽，聞之清香、食來細膩、色香味佳。可制作多種菜肴，可冷拌、熱炒、油炸、烤制等等，做成後俱鮮香可口，價廉物美、營養豐富，深受人們喜愛。冷藏保存，買回後應盡快食用完。

　　香幹知識介紹：

　　香幹是豆腐的再加工制品，硬中帶韌，鹹香爽口;香幹在制作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、幹姜等調料，既香又鮮，久吃不厭。可制作多種菜肴，可冷拌，可熱炒，可油炸，可烤制，做成後俱鮮香可口，價廉物美，營養豐富，受到城鄉人民的喜愛。

　　香幹營養分析：

　　香幹含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素，營養價值較高。

　　香幹适合人群：

　　一般人皆可食用

　　香幹鈉的含量較高，糖尿病、肥胖或其他慢性病如腎髒病、高血脂患者慎食;老人、缺鐵性貧血患者尤其要少食。

　　從上述來看香幹對于月經雖然沒有明顯的好處，但也并沒有什麼副作用，所以經期女性還是可以适量的食用一些香幹的。香幹中含有豐富的營養元素，對于人體的保健功能不可小觑，所以正在食療的患者不妨試一下香幹的這些功效。

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