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黃瓜減肥的吃法 拍黃瓜

健康 更新时间:2025-05-18 12:37:26

  作為天然的減肥食品,黃瓜是很多瘦身女性的首選之物。夏天裡想吃得放心,瘦得稱心,那就要留意一下的黃瓜刮油瘦身餐了,讓自己吃掉那多餘的脂肪,甩掉難看贅肉。下面為大家介紹減肥達人們大力推薦的拍黃瓜的做法,保證讓你越吃越瘦!

  黃瓜減肥的吃法 拍黃瓜

  一、原料:

  1.主料:黃瓜、

  2.調料:蒜泥、生抽、醋少許、糖少許、芝麻油

  二、做法:

  1.将黃瓜反複洗滌幹淨,我這裡用淘米水浸泡了15分鐘。

  2.将黃瓜拍碎。

  3.準備調味汁,攪拌。。

  注意事項:

  1.生吃的黃瓜最好選擇有機黃瓜,徹底洗幹淨,帶皮一起吃,營養相當豐富。

  2.買不到有機的也沒關系,菜場裡的普通黃瓜也可以的。挑選黃瓜不要選擇帶花朵的那種,不要選擇體型粗細不均勻的。新鮮的黃瓜碧綠爽脆有一定硬度,如果掂起來軟軟的話,就不新鮮了。黃瓜表面的刺不是越多越好,但是本來有刺,而這些刺都奄掉了的,那肯定是不新鮮的。

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