用黃瓜減肥清腸排毒更瘦身-tft每日頭條

用黃瓜減肥清腸排毒更瘦身

健康更新时间:2024-07-29 23:09:43

　　黃瓜自不必多說，人人都知道它是很好的減肥食品，但每次都是生嚼黃瓜也太沒滋味了。怎麼吃黃瓜減肥？嘗試一下黃瓜和黑木耳搭配的膳食，多吃木耳可促進體内毒素排除，能避免因便秘導緻的肥胖，下面就來看看黑木耳黃瓜減肥方法吧。

　　黑木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可将殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。

　　黃瓜減肥食譜推薦：

　　用料：木耳5朵、黃瓜半根、胡蘿蔔半根、花椒三五粒、大料半個、蔥半根、蒜茸适量、糖、鹽、雞精、醋少許。

　　做法：

　　1.木耳用溫水泡十幾分鐘，泡發後清洗幹淨，撕小朵;

　　2.黃瓜、胡蘿蔔切菱形片;

　　3.鍋中水開後，滴幾滴油，分别放入胡蘿蔔、木耳焯熟，撈出過涼;

　　4.油鍋放少許油，放花椒、大料、蔥段炸出香味，放涼;

　　5.木耳、黃瓜、胡蘿蔔放入蒜茸、糖、鹽、雞精、醋、炸好的油拌勻即可。

　　這是一道美味的木耳黃瓜減肥菜，并以胡蘿蔔做配菜，營養足夠保證，就等着贅肉一點一點消失掉吧。

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