超市裡的牙膏千千萬，光一個品牌下面就有 4-5 款不同類型的牙膏，對于選擇困難症人群，看到了是多麼的絕望！

那麼生活中我們該如何選着牙膏呢？有必要買牙膏中的愛馬仕，牙膏中的LV嗎？如何在茫茫牙膏海中選擇适合自己的那款牙膏呢？這就需要從成分開始說起啦。

摩擦劑：主要成分

摩擦劑是牙膏中最重要的成分之一，幫助摩擦的。顆粒質地的它們可以增大牙刷刷毛與牙齒間的摩擦力，從而使牙齒上的不潔物脫離牙齒，實現清潔牙齒的功效。

一般它會占膏體成分的 50% 左右，像碳酸鈣、焦磷酸鈣都是被廣泛使用的摩擦劑。

氟：必備成分

大量研究證明，氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制緻齲細菌的生長繁殖。正常口腔環境中也有一定量的氟存在，但其濃度不足以引起以上變化。

含氟牙膏的使用是在安全範圍内增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層，從而減少齲齒的發生。

含氟牙膏目前已廣泛使用，在歐美占據85%以上的牙膏市場份額。各國口腔醫學專家一緻認為使用含氟牙膏是最近二十年來齲齒減少的主要原因之一，世界衛生組織也一直推薦使用含氟牙膏來預防齲齒。

但是，存在地方性氟中毒的高氟地區，不宜推廣使用含氟牙膏。

由于兒童存在吞咽牙膏的情況，3歲以下的兒童應避免使用含氟牙膏，4—6歲兒童應在大人指導下使用，每次刷牙使用量不超過黃豆粒大小。

抗敏感：專人專用

很多人在食用熱、冷、酸或甜的食物和飲料時，會引起牙齒敏感不适。那麼抗敏感牙膏是您最合适的産品。

牙齒敏感的人，牙齒上有很多小洞，通向牙髓。而牙髓是牙齒神經的中心，因此這些細管能夠将冷熱酸甜的刺激傳導至牙齒神經，引起牙齒敏感和疼痛。

這類牙膏可以在牙齒表面形成一種保護層，封閉牙齒表面細小的缺陷，從而緩解牙齒敏感。

美白：對外源性色素有效

有效的美白牙膏是存在的，但有一個大前提——針對外源性色素有效。

什麼是外源性色素？

簡單來說就是我們吃吃喝喝抽抽時造成的牙齒染色，茶、咖啡、紅酒、煙斑、醬油、咖喱、槟郎……這些色素會附着在牙齒上，造成牙齒的顔色發黃，甚至表面有成片的黑色素。

對于這種外源性色素，輕度的可以用美白牙膏去除，減少色素在牙面的重新附着，嚴重的還是要先洗牙，進而還原牙齒的本來面目！

比如你是大煙鬼，就可别指望一支牙膏就能拯救你的大黃牙。要想變得和明星那樣白，你就需要去做冷光美白啦。

牙膏主要成分都差不多，都是為了輔助清潔牙齒，效果的差别也不會特别大。選牙膏一般隻要根據自己的需要選擇大品牌的牙膏就好了，這樣質量會比較有保證。認真刷牙保持口腔清潔才是硬道理哦！

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