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荷葉茶怎麼喝

美食更新时间:2024-09-15 02:16:05

　　相信大家對于荷葉茶是非常的熟悉，荷葉茶不但好喝而且還有很好的養生功效和保健的作用，經常喝荷葉茶是可以起到減肥的功效，那麼荷葉茶我們應該怎麼喝才能喝出健康來呢，荷葉茶怎麼喝才能起到減肥的好處呢，這些問題我們隻有深入了解了荷葉茶後才能獲得答案。

　　荷葉茶怎麼喝才好聽起來是一個簡單的問題，其實荷葉茶怎麼喝是一件并不簡單的事情，因為荷葉茶的喝法如果出現問題，我們是無法收到荷葉茶的功效的。

　　荷葉茶的選擇

　　荷葉茶是個統稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類别形态都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應該是獨立小包裝，袋泡茶内袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的産品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時候，取拿也方便。

　　散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的幹荷葉，不能直接飲用。因為荷葉本身性質寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的内分泌。

　　因此不能單獨隻喝荷葉，而應該喝配方茶。且應該選擇正規廠家生産的荷葉茶，配方科學，安全也有保證。勿購買小作坊無衛生許可的劣質産品。

　　燒開水。

　　以燃氣竈燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，盡量不要用電熱壺燒水，因為在加熱過程中，容易有有害的金屬離子等物質滲入水中，長期飲用不利健康。

　　水燒開後，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時内都沒問題，隻要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質，是比較容易溶解出來的。

　　沖泡荷葉茶

　　時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會最好，并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。

　　方法：先将茶包放入杯中，然後加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當于普通一次性紙杯的2/3杯。)

　　要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

　　飲用荷葉茶

　　加熱水後，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍後，可以重複沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質最大程度吸收。

　　上文我們介紹了什麼是荷葉茶，我們知道荷葉茶有非常高的飲用價值，經常喝荷葉茶是可以起到很好的養生功效和保健的作用，不過我們應該注意喝荷葉茶是有一些需要注意的，我們要學會如何喝荷葉茶，上文詳細介紹了荷葉茶怎麼喝。

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