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孕婦手腕疼怎麼辦

母嬰更新时间:2025-12-29 07:12:49

　　孕婦手腕疼怎麼辦？這個很多第一懷孕當媽媽的女性朋友經常會困擾的問題，在我們生活當中常常會聽到一些懷孕的媽媽們抱怨自個兒的手腕感到不舒服，常常會手腕會出現疼痛的症狀，衆多孕婦都很想解決這個問題，那麼，孕婦手腕疼怎麼辦？下面我們就請專家來為大家詳細的介紹吧。

　　孕婦手腕疼怎麼辦？

　　第一，不時把手臂擡高，增加回流，減輕腕部水腫，特别是經常坐在電腦前的工作準媽媽，不要總是低垂手腕；

　　第二，盡量避免手部過于用力的活動；

　　第三，很多準媽媽半夜或者早上感到比較明顯的腕部酸疼，所以睡覺的時候注意不要壓着手，如果疼痛比較明顯，可以墊個枕頭在腕部；

　　第四，注意飲食，适當減少鹽份攝入量，預防水腫；

　　怎樣預防腕管綜合征？

　　飲食均衡，盡量不要增重太多，把鹽、糖和脂肪的攝入量控制在最小。每天至少喝8杯水，至少吃5份水果和蔬菜，每頓飯都要吃少量蛋白質(包括肉、禽、蛋、豆類食物)以幫助消化。

　　吃富含B族維生素的食物也有助于促進神經系統的健康。你可以考慮服用維生素複合補充劑，但事先一定要咨詢醫生的意見，因為過量服用維生素B可能有害。

　　經過上面專家關于孕婦手腕疼的一些解決辦法的詳細介紹之後，想必現在大家對孕婦手腕疼怎麼辦應該已經有了更進一步的了解和認識了吧，希望以上的介紹可以幫到更多的準媽媽們，同時也希望衆多準媽媽們在平時的生活中也要注意手部的運動。

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