孕婦夏季吃什麼甜湯-tft每日頭條

孕婦夏季吃什麼甜湯

母嬰更新时间:2024-08-18 20:12:43

導語：孕婦夏季喝什麼湯好?由于孕婦本身的代謝和胎兒發育所需要的營養，則營養需要将更多，夏季多喝湯不僅能增強食欲，調節口味，補充體液，而且能防病抗病，對健康有益，那麼夏天孕婦喝什麼湯好呢?下面小編為大家推薦一些營養食譜。

1、冬瓜湯：冬瓜250克，煎湯，日服兩次。——可做飲料。

2、冰糖藕片：藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。——夏季常服的滋補品。

3、川貝雪耳炖木瓜：雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一起文火炖30分鐘，加入木瓜、冰糖，再燒開即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝，清新味美得令人停不了口。

孕婦夏季吃什麼甜湯（孕婦應該喝什麼湯好）1

4、椰汁奶糊：椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿，紅棗4粒去核洗淨。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開，慢慢加入粉漿，不停攪拌成糊狀至開，盛入碗中即可進食。——滋陰補血。

5、鮮奶炖木瓜雪梨：先将鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分鐘即成。——鮮奶木瓜=雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靓到内。

孕婦夏季吃什麼甜湯（孕婦應該喝什麼湯好）2

6、銀耳花生仁湯：将銀耳15克用溫水浸開，洗淨;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗淨。将适量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時，放雪耳、蜜棗同煲，煲好後下鹽調味即可。——清熱降火，滋補脾胃。

7、姜汁冰糖米湯飲：取生姜汁5-7滴，加入米湯内，調入冰糖頻頻飲服。

孕婦夏季吃什麼甜湯（孕婦應該喝什麼湯好）3

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