導語:孕婦夏季喝什麼湯好?由于孕婦本身的代謝和胎兒發育所需要的營養,則營養需要将更多,夏季多喝湯不僅能增強食欲,調節口味,補充體液,而且能防病抗病,對健康有益,那麼夏天孕婦喝什麼湯好呢?下面小編為大家推薦一些營養食譜。
1、冬瓜湯:冬瓜250克,煎湯,日服兩次。——可做飲料。
2、冰糖藕片:藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。——夏季常服的滋補品。
3、川貝雪耳炖木瓜:雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一起文火炖30分鐘,加入木瓜、冰糖,再燒開即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝,清新味美得令人停不了口。
4、椰汁奶糊:椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿,紅棗4粒去核洗淨。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開,慢慢加入粉漿,不停攪拌成糊狀至開,盛入碗中即可進食。——滋陰補血。
5、鮮奶炖木瓜雪梨:先将鮮奶加糖煮熱,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮m分鐘即成。——鮮奶 木瓜=雙重美白效果,配以潤心的雪梨,真是由外靓到内。
6、銀耳花生仁湯:将銀耳15克用溫水浸開,洗淨;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗淨。将适量清水煲滾,放入花生、紅棗同煲,待花生爛熟時,放雪耳、蜜棗同煲,煲好後下鹽調味即可。——清熱降火,滋補脾胃。
7、姜汁冰糖米湯飲:取生姜汁5-7滴,加入米湯内,調入冰糖頻頻飲服。
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