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全身按摩減肥方法有哪些

健康更新时间:2024-10-13 21:16:56

　　說到按摩大多數人都會覺得，這是放松自己身心的一種方式比較舒服，但實際上如果能夠做到正确的按摩，同樣還可以讓它變成減肥的方法，因為按摩可以加速身體的血液循環，可是按摩也應該掌握一定的方法技巧，這樣才可以起到減肥的功效，下面就是按摩減肥的方法推薦。

　　不可不知的瘦身穴位

　　我們身體中的經絡、穴位遍布全身，複雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過程中，千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關鍵點。

　　肱中穴

　　位置：肱中在大臂内側，腋窩下與手肘中間點。

　　按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂内側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

　　按摩方法：拇指圈狀按摩。

　　臂臑穴

　　位置：臂臑穴位于人體的臂外側，三角肌止點處。

　　按摩此穴，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊緻。

　　按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

　　外關穴

　　位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裡。

　　按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。

　　大家在了解這些方法推薦之後，那麼現在應該知道如何利用這些按摩方法，幫助自己減肥了吧，其實很多時候不要把減肥太過的困難複雜化，隻要掌握這些技巧問題，那麼也可以讓你在舒服舒适中，燃燒脂肪起到減肥效果，保持最完美的身材。

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