豆漿減肥法瘦三十斤不是問題-tft每日頭條

豆漿減肥法瘦三十斤不是問題

健康更新时间:2024-12-14 00:57:20

　　豆漿是日常生活中常見的一種食物，蛋白質含量非常的高，營養價值豐富，所以很受大家的歡迎。豆漿除了可以給我們提供營養外，還具有很好的減肥效果，是減肥必備的食物之一。

　　豆漿減肥功效

　　1、富含維他命，通便清腸

　　豆漿富含維他命B2，多喝豆漿可以讓你變得更漂亮，同時還有助于維持皮膚和頭發的健康，維他命E促進新陳代謝，大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。隻要堅持喝一個月瘦三十斤不是問題！

　　2、降低膽固醇

　　豆漿中含有大豆蛋白質和大豆卵磷質，可以降低排出膽固醇，還可以使血液清澈，維持良好的代謝狀态。

　　南瓜豆漿

　　做法：

　　1、将黃豆用清水浸泡10分鐘。

　　2、南瓜去皮切小塊，倒入豆漿機加入所需的清水。

　　3、再加入泡好的黃豆。其攪拌，并煮沸。

　　TIPS：南瓜的營養價值很高，可降血脂，助消化，提高機體的免疫力。南瓜和豆漿的植物纖維結合，可很好的幫助消化，降低膽固醇，此為去油脂的減肥佳品。南瓜本身有甜味，無需加糖。

　　香蕉豆漿

　　做法：

　　1、首先把香蕉去皮，把香蕉攪拌成糊狀。

　　2、然後再把做好的豆漿倒入糊狀的香蕉中，不斷攪拌，直到融合。

　　TIPS：香蕉豆漿營養，又能治療便秘，起到瘦身減肥的效果。最好在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯，增加飽腹感的同時，可以減少自己對晚餐的攝取量。注意，香蕉豆漿一定要及時喝掉，因為這款豆漿放置一段時間會酸化成茶色。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康 87版紅樓夢賈寶玉扮演者去世
2021年11月1日，演員歐陽奮強在微博發文曝楊俊勇病逝：“87版“紅樓夢”賈蓉飾演者楊俊勇心髒病突發，昨天離開了我們。，還不到60歲就匆匆離開，一聲歎息，俊勇一路走好！作為一個紅粉，聽到這個消息很震驚！真是太突然了，剛看完楊老師的太行山上... 2023-02-17
健康混合痔一般用什麼治療法
混合痔是一種很常見的疾病，會發生在各個年齡段的人身上。患者還是會比較擔憂這個病會産生怎樣的壞處，其實這個病的不算是一種很嚴重的病，隻要細加調理就可以痊愈。那麼，混合痔的治療方法有哪些？混合痔的注意事項有哪些？一、混合痔的治療方法1、藥物治療... 2022-12-16
健康倪海廈治療胃部積食
倪海廈治療胃部積食?有一種症叫做朝食暮吐，胃的下方有個小袋子，平時都有宿食在這裡面，這宿食，比如說晚餐吃的是米粉，中餐吃的是pizza，晚餐吃的是米粉下去，中餐還是有一點pizza在上面，新的會把舊的導下去，新的食物取代舊的食物，所以我們會... 2023-02-07
健康心理咨詢與治療的理論及實踐
"當我看着這個世界時，我是悲觀主義者；當我審視這世界的人們時，我是樂觀主義者。"——羅傑斯。心理學領域占主導的人性理論一種來于弗洛伊德的觀點，另一種觀點來源于行為主義。而在這之後，美國心理學家A.H馬斯洛創立了人本主義，成為... 2023-02-08
健康水獺的冷知識有哪些
每一天，我們的大腦都在不斷的運轉和工作，大腦幫助我們監測和處理各種我們所見、所思考的信息。隻是這個世界上有太多有趣的知識了，你通過教科書了解的僅僅隻是滄海一粟。通過今天的文章，小編就要為你帶來，你可能不會在教科書上發現的7個奇妙的冷知識。1... 2022-12-29
健康乙型肝炎病毒做什麼檢查
乙型肝炎病毒做什麼檢查?，接下來我們就來聊聊關于乙型肝炎病毒做什麼檢查?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!乙型肝炎病毒做什麼檢查乙肝是一種比較常見的傳染性的肝病，緻病病原體為乙型肝炎病毒，屬于嗜肝DNA病毒，乙肝的流行率比較高，尤其在我... 2023-02-17
健康糖尿病的患者紅薯可以随便吃嗎
又到了紅薯大量上市的時節，要在寒冷冬天來根熱乎乎、香甜軟糯的紅薯，那也是人間美味！可是，紅薯味道那麼甜，糖尿病人能吃嗎？回答這個問題前，我們先來看看，紅薯和米飯的能量和GI數值對比。從表格中兩者的數據可以看出，相比米飯，紅薯對升高血糖似乎更... 2022-11-06
健康怎樣走路長壽最有效
不少朋友為了節省時間，開始用各種各樣的交通工具出行了，但是為了身體健康，我建議大家還是多走路，因為走路能夠預防身體的很多疾病，還能夠讓大家長壽，走路能防病、增壽？這樣走，每天隻需30分鐘，少生病更健康。行走，是一種很好的運動，但是走路能強身... 2023-01-15
健康高鉀血症對腎病患者有哪些危害
作者：王宇鉀代謝紊亂是慢性腎髒病患者中十分常見的臨床現象。由于鉀的高低直接影響到人體的肌肉張力以及心髒跳動的節律，關系到患者的生活質量及生命安全。所以，臨床上預防高血鉀是腎病治療過程中一個非常重要的環節。對于患者醫生常建議“低鉀飲食”，那麼... 2022-11-13
健康冬瓜木耳湯70天減肥法
冬瓜木耳湯70天減肥法?，我來為大家科普一下關于冬瓜木耳湯70天減肥法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!冬瓜木耳湯70天減肥法闆栗貝貝南瓜清洗幹淨，整個放在鍋裡蒸熟，用時15分鐘左右，蒸熟後的闆栗貝貝南瓜直接帶皮去掉1/4出來，如果... 2023-02-12
健康蛋白質提供人體所需的什麼營養
現代，人們對于飲食和營養對健康的影響越來越重視，特别是在慢性疾病的調理和預防方面，如糖尿病、高血壓、甲狀腺等内分泌代謝性疾病的營養飲食治療。作為一位醫生更應加強飲食和營養方面的學習，能用飲食解決的問題就不需要用藥物，至少飲食營養可作為慢性疾... 2022-12-26
健康職業健康的相關知識
1、職業病危害因素的強度或者濃度應符合國家職業衛生标準職業接觸限值是職業病危害因素的接觸限制量值指勞動者在職業活動過程中長期反複接觸，對絕大多數接觸者的健康不引起有害作用的容許接觸水平職業病危害因素的強度或者濃度應符合GBZ2.1,GBZ2... 2023-02-07
健康老人提前養生
養生的話題一直經久不衰。随着生活水平的提高，人們的養生意識也在不斷的增加，各種各樣的養生觀念也在影響着人們的生活。人們都知道行走是養生的一種重要方式，倒着走作為行走的一種方式受到了人們的青睐，今天就讓我們一起來看看倒着走應該注意的一些事項。... 2023-01-15
健康 barrett食管是什麼樣的病能治好...
由于Barrett食管（巴雷特食管，BE）是食管腺癌唯一被公認的癌前病變，而且還可以帶來反流性食管炎、食管狹窄、潰瘍、穿孔、出血等諸多并發症，因此對Barrett食管的診斷就顯得很重要。Barrett食管主要通過内鏡診斷。内鏡下可見食管鱗狀... 2022-11-04
健康安乃近價格一般多少
11月上旬的時候，國家藥監局發布了的藥品注冊證書注銷目錄中，涉及了安乃近片劑的兩個批準文号。現在大部分的藥廠，也都已經停止生産安乃近片劑，安乃近的注射液、滴鼻劑、退熱栓等多個劑型。也在2020年就被要求停産了，可以說這個藥馬上就要銷聲匿迹了... 2022-11-02
健康紅胎記怎麼治療才好
很多人應該都發現自己的身上會出現一些紅胎記的，這也是比較普遍的一個情況，所以當自己的紅胎記沒有出現在比較明顯的部位的時候就很少有人會去在意的，也不會有人想要去通過一些方法去除自己身上的胎記，以下為大家介紹一下治療紅胎記的方法有哪些。一、紅胎... 2022-11-15
健康糖尿病的病因竟然就是它
糖尿病的病因竟然就是它?現如今糖尿病的發生幾率越來越高，每10個人當中就有一個人患有糖尿病，最可怕的是糖尿病有不斷年輕化的趨勢，經研究發現糖尿病的發生與不良的生活習慣有一定的關系，比如不健康的飲食習慣、缺乏運動、經常熬夜等等，其實糖尿病除了... 2022-11-22
健康動漫中二病也要談戀愛的觀看過程
說到中二病可能有些人不明白是什麼意思，那麼首先我就來解釋一下中二病的意思。中二病一詞來源于日本，指的是青春期少年特有的自以為是的思想、行動和價值觀。動漫《中二病也要談戀愛》讓我們近距離接觸了中二病，更是讓我們了解到了中二病的一些表現。下面我... 2022-11-17
健康如何避免買潮鞋入坑
如何避免買潮鞋入坑?各大電商和網紅一直在推薦踩屎感的鞋子，賣得非常火爆，受到衆多年輕人的喜歡商家宣稱：此類鞋踩上去就如同棉花一般柔軟，雖然能暫時感覺到舒适，但長久下去卻會影響身體健康，将會給身體帶來3大健康隐患，下面我們就來說一說關于如何避... 2022-10-19
健康鳴盞茶煮茶器效果好嗎
OMG！就在6月12日，知名主持人、有着中國好舌頭之稱的華少在快手直播鳴盞養生煮茶器了！那麼，究竟是怎麼樣的一款煮茶器，竟讓知名主持人華少都青睐了呢，下面我們就一起來探究探究吧~~（華少直播鳴盞養生煮茶器視頻）1.煮倒一體，喝茶更簡單一般傳... 2023-02-07
健康浙江紹興健康網
浙江紹興健康網?核桃的營養價值高是衆所周知，可核桃除了被人們所熟知的健腦以外，其實還有好多的功效的甚至不同的吃法還會有不同的營養價值今天，不如就來一起看看核桃4種吃法都有哪些功效與作用吧，接下來我們就來聊聊關于浙江紹興健康網?以下内容大家不... 2022-10-10
健康哮喘病最怕什麼應該注意什麼
哮喘是一種非常常見的支氣管疾病，又被稱為是支氣管炎症，大部分的哮喘患者都會表現為經常性的咳嗽，很多患者深受哮喘的毒害，經常性的半夜咳嗽而睡不着覺。并且哮喘的人數還是在不斷的增多，一旦患有哮喘就會對自己工作和學習産生極大的影響!專家表示：患有... 2022-12-17
健康一個月突然胖了20斤怎麼減肥
一個月突然胖了20斤怎麼減肥?一到暑假，就到了青少年減肥的高峰期，我來為大家科普一下關于一個月突然胖了20斤怎麼減肥?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!一個月突然胖了20斤怎麼減肥一到暑假，就到了青少年減肥的高峰期。這位粉絲紫萱的兒子... 2022-10-11
健康劉亦菲演神雕俠侶的時候幾歲
猝不及防的，2006版《神雕俠侶》沖上了熱搜。起因也很逗，原來有細心的觀衆發現一個細節，黃曉明飾演的楊過在練習“黯然銷魂掌”時過于思念姑姑，而流下兩行清淚，在淚珠中有着小龍女的畫像，于是不少人感慨當年的電視劇在細節上也太用心了。《神雕俠侶》... 2022-12-16
健康西瓜健康養生知識
西瓜健康養生知識?西瓜是大部分人夏天最愛的水果，很多人幾乎天天都要享用但是吃西瓜也會帶來不少小問題，比如增肥，比如血糖升高很多人還會擔心，隔夜西瓜可能會滋生細菌，帶來食品安全風險這裡就給大家剖析一下，吃西瓜時必知的那些知識，下面我們就來聊聊... 2022-12-02
健康得水泡會有什麼症狀
根據愛燃燒2016年跑者調查數據顯示，跑者最常遇到的15種運動損傷中，有6項跟足部有關，其中水泡的出現頻率雖然不及黑指甲，但是也位列所有傷病排名第三位，在調查中有28.1%的跑友都有過類似的困擾。從表面來說，水泡的出現主要是由于皮膚長時間和... 2022-11-02
健康黃菊泡茶什麼功效
黃菊泡茶什麼功效?華龍網5月9日19時59分訊菊花對于大多數人來說并不陌生，不僅可以泡水喝，還可以入菜，服用之後能夠有效的保健身體健康菊花的種類有很多，一般情況下我們都是根據菊花的顔色來進行區分的黃菊是菊花中的一大種類，服用效果非常的不錯，... 2023-01-04
健康女性經期減肥方法
月經期減肥好嗎尤其是現在的很多女孩子們，把身材看的很重要，奉行骨感美的審美标準，認為身材纖細就是好身材，然後也不管自己身體受了受不了就盲目的節食、吃減肥藥，把自己餓得頭暈眼花就為了瘦。可奉勸女孩子們月經期間要注意：來月經時，身體相對虛弱，不... 2023-01-04
健康蠶吐綠水怎麼治
蠶吐綠水怎麼治?蠶吐綠水多是因為吃了有毒的桑葉或者是處在有毒的環境中導緻的，也就是中毒了這種情況很難救治了，最好是盡快隔離開，我來為大家科普一下關于蠶吐綠水怎麼治?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!蠶吐綠水怎麼治蠶吐綠水多是因為吃了有... 2022-06-15
健康指甲裡有條豎的黑線怎麼回事
很多朋友指甲上會出現一條或者許多條明顯的黑線，卻又不知道是什麼。所以，今天我來給大家來個小小科普，一起來了解一下吧！有位阿姨的雙手拇指上面長了許多一條條的“豎黑線”，不痛也不癢，也不見自行消退，聽身邊的人說指甲長“豎黑線”很可能是身體内有大... 2022-11-13

tft每日頭條

> 健康

> 豆漿減肥法瘦三十斤不是問題