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喝茶有什麼好處

美食更新时间:2025-05-14 10:42:25

　　我國的茶文化曆史十分的悠久，甚至可以稱之為博大精深，但是，經常喝茶或者接觸茶的我們，是否知道喝茶有什麼好處呢？了解喝茶的好處之後，我們才能根據自己的實際需求去飲茶來提高身體健康狀況。今天我們就為大家介紹下一些喝茶的好處吧，希望對我們有所幫助。

　　有助于抗氧化。喝茶有什麼好處？喝茶可以抗氧化。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

　　有助于預防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化産物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81？7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。

　　有助于提神醒腦。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　茶屬于人們生活上最佳的飲料之一。究竟喝茶有什麼好處呢，除了上述介紹的知識之外，喝茶還有助于利尿解乏，降脂助消化。并且大量的科學研究證據表明，保持正确的喝茶方式，對于人們的身體健康有不少益處的。

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