好女人好氣色是靠滋養出來的,女人如果真的愛自己,就必須懂得怎樣用正确的方法達到美容目的。特别适合現代的生活節奏很快,很多時候都不能花太多的時間去頤養自己,但是養生工作是長期的,到了一定的年齡就會顯出效果。
第一款:山藥豬蹄湯
功效:豐胸、美顔、潤膚、補氣
材料:山藥、豬蹄、紅棗、米酒
做法:
1、将紅棗洗淨待用、豬蹄肉洗淨切塊、山藥削皮切段;
2、将豬蹄用熱水灼去腥味跟多餘油脂後,取出再以冷水洗淨去油;
3、在鍋裡倒入适量的水,放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄,大火煮10分鐘後轉小火炖2-3小時即可。
TIPS:山藥原名薯蓣,能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎隻能作為輔助之品。它的黏質液内含有女性荷爾蒙的基本物質,有促進荷爾蒙合成的作用,幫助女性對抗荷爾蒙減少,産生的肌膚老化現象,讓皮膚光滑有彈性。
豬蹄中含有大量的膠原蛋白,可以幫助促進皮膚細胞吸收和貯存水分,防止皮膚幹癟起皺,使你的皮膚圓潤飽滿、光滑富有彈動噢!
第二款:青木瓜鲑魚湯
功效:瘦身、養顔、美白、淡斑
材料:鲑魚頭、青木瓜、黃茋、生姜
做法:
1、青木瓜洗淨去皮切塊,鲑魚頭洗淨垛塊後備用;
2、在鍋中放入适量的水,煮開後放入木瓜、鲑魚頭、黃芪跟生姜片。大火煮10分鐘後轉至小火慢炖,至煮爛即可。
TIPS:衆所周知,木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜酶對乳腺發育很有助益,它能刺激女性荷爾蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。再者,木瓜含有的木瓜酵素,木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪!通過分解脂肪達到去除贅肉,縮小瘦小細胞,促進新陳代謝的目的!木瓜酶不僅而且能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,可能盡快排出體内毒素。同時還能幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新!
第三款:養顔瘦身湯
功效:消除腹部脂肪、祛水腫、滋潤
材料:豆腐、瘦肉、海帶、鮮菇、枸杞、生姜
做法:
1、姜片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片備用;
2、将豬肉在鍋中灼過水後取出,備用;
3、在鍋中放入适量的水,燒開後放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等一起煮,先用猛火煮5分鐘後,再轉小火煮10分鐘;
4.最後放入瘦肉,煮沸後用小火慢炖,煮2個小時左右即可。
TIPS:海帶含有豐富碘和多種微量元素,有消除脂防及膽固醇之作用。同時有刺激卵巢濾泡黃體化,恢複卵巢的正常機能,糾正内分泌失調,消除乳腺增生的隐患的功效。是女性養顔必吃的聖品之一。
第四款:瘦身美白湯
功效:改善膚色黯淡、毛孔粗大等皮膚問題,消除體内多餘油脂,瘦身、養顔
材料:冬瓜、銀耳、紅蘿蔔、薏仁、紅棗、生姜、白芷、黃芪
做法:
1、事先提前1小時将薏仁洗淨泡,銀耳、白芷、黃芪和紅棗洗淨備用;
2、鍋裡放入适量的水煮開後再放入泡過的薏仁,煮開後再轉小火煮20分鐘。
3、冬瓜連皮洗淨切塊後放入鍋中一起煮,之後再放入銀耳、白芷、黃芪和紅棗。用小火煮1小時後,加鹽及其他調味即可。
TIPS:黃芪具有補氣固表、止汗解毒、利尿、消腫等功效;白芷可以溫補肺、胃,祛風解表,散寒止痛,除濕通竅,消腫排膿的功效,可以治療由感冒引起的頭痛、鼻塞、腹瀉等。
第五款:潤顔美膚滋補湯
功效:滋陰養肺、生津、潤膚、滑膚、美顔、補肝益腎
材料:何首、沙參、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肺、鹽
做法:
1、把何首、沙參、玉竹、薏仁一起洗淨待用;
2、豬肺洗淨切塊,灼水後撈起瀝幹,備用。
3、鍋中放入适量的水,放入所有材料,用大火煮10分鐘,再轉小火慢熬2個小時,最後加入鹽和其他調味即可。
TIPS:何首烏有解毒、潤腸、通便的作用,還有補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎的功效,可用于治療失眠多夢,血虛身痛,風濕痹痛、皮膚瘙癢等疾病。而玉竹則有養顔、潤澤的功效。
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