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七習慣導緻男人腎虧

健康更新时间:2025-01-23 09:09:55

　　七習慣導緻男人腎虧

　　男性随着年齡增長性功能呈下降的趨勢，由于男性睾丸激素水平的降低，體内精液量和精子質量顯着的下降，勃起功能障礙（ED）或陽痿也自然出現。生活中的一些習慣将會加重腎髒負擔，給腎髒造成不小的損失，甚至可能腎虛腎虧，是哪些生活習慣呢？下面就跟小編一起去看看，如果有這些不好的習慣，趁早改掉，給腎髒減壓，保持長久健康。

　　1、飲食太鹹：飲食偏鹹，導緻血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

　　2、酒後喝濃茶：有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出，使腎髒受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　3、飲水過少：如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

　　4、過度喝飲料：軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體内的酸堿度為7、2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體内酸堿度明顯改變。

　　5、吃過于松軟的面包：面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎髒排出，飲食無度無疑會增加腎髒的負擔。

　　6、經常憋尿：有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導緻尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反複發作，能引發慢性感染，不易治愈。

　　7、暴飲暴食：現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎髒排出，飲食無度無疑會增加腎髒的負擔。

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