蜂蜜是密封才來的花粉精華，具有潤腸通便的作用。生姜的口味辛辣刺激性十足，二者結合起來可以起到潤滑腸胃，促進排毒的作用。同時蜂蜜和生姜還具有很豐富的營養物質，可以補充身體中需要的維生素，使用生姜蜂蜜減肥法是可行有效的，但是要根據自己的身體情況進行效果觀察。
生姜蜂蜜減肥法之：生姜蜂蜜水二者“互補互利”
生姜蜂蜜減肥法蛻變體質
第一，胃口變小，胃口不是那麼張狂了
第二，便秘很簡單導緻肥壯，偶食療後排便很曉暢
第三，偶的肥壯很固執，可是感受食療減肥時間，瘦的速度比減肥藥還快。
這種食療方法，能疾速的調理細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。
蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐
姜用兩片共10克即可，最佳用刀弄成糊糊，許多人切成片，是不行的，活性缺乏;把姜糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或許放鍋裡熬，高溫會損壞活性;姜湯裡參加一勺蜂蜜後必定要拌和均勻，然後開喝。許多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的，所以作用欠好。
①早上必定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住必定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐，30分鐘後再吃飯，或許各種生果。
②操控一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質;
③共同的蜂姜餐食療改動體質：蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐一定要配合起來。
④吃飯一定要細嚼慢咽，吃8成飽。
蜂蜜生姜減肥法可以用來替代晚餐，但是不能一日三餐都把主食和蔬菜拒之門外，要注意減肥需要循序漸進，不能一下子就使用斷食的辦法，這樣會造成身體的正常消耗停頓，嚴重的還會造成出減肥者出現内分泌失調，月經不跳，經期紊亂以及低血壓低血糖的症狀。
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