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老年人如何保養眼睛

健康更新时间:2024-11-22 22:06:36

　　保養眼睛是每一個都應該引起重視的，眼睛不僅僅是心靈的窗口，也是身體健康的标志，身體健康，體力充沛。眼睛自然也是明亮許多。那麼如何保養眼睛呢？

　　1.晨起喝一杯加了菊花的綠茶，可以提神醒腦，清肝明目。

　　2.如果眼睛經常有血絲或突然有小範圍充血，可以用1／3或1／2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發清陽、散淤止血。

　　3.若目赤腫痛或目赤障翳，可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。

　　4.經常按摩眼眶和面部，每次10分鐘，每天數次，對眼睛有保健作用。

　　5.用艾條炙足三裡、曲池和合谷這3個穴位，每星期兩次，可起補益腎氣、清熱利濕、調和營衛、明目退翳的作用。

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