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2款西瓜減肥食譜 西瓜皮排骨湯

健康 更新时间:2025-02-22 23:04:34

  西瓜皮中含有瓜氨酸有利尿、解熱、促進傷口愈合以及促進人體皮膚新陳代謝、美白滋潤皮膚,淡化痘印的功效。西瓜皮主治暑熱煩渴,小便短少,水腫,口舌生瘡。

  2款西瓜減肥食譜 西瓜皮排骨湯

  一、西瓜皮排骨湯

  材料:西瓜皮,排骨,姜3、4片,蔥一根,鹽适量

  做法:

  1、西瓜皮洗淨,去掉綠皮,貼近瓜皮處的瓜肉留少許,切成小塊 。

  2、排骨洗淨,用沸水汆過洗淨 。

  3、砂鍋中放入适量清水,放入排骨和姜片、蔥,大火燒沸後轉小火煲40分鐘左右 。

  4、放入西瓜皮塊,繼續煲30分鐘,放鹽調味,撒少許蔥花即可。

  二、橙香西瓜皮

  材料:蓮藕100克,西瓜皮200克,橙汁、鹽、白糖适量。

  做法:

  1、西瓜皮削去外層青皮,去掉内層紅瓤,然後切成條。

  2、蓮藕洗淨刮去外皮,切成片泡在涼水盆中。

  3、将瓜條、藕片分别在開水中灼一下,取出瀝幹水分。

  4、在瓜條、藕片中加入橙汁、鹽、白糖拌勻,色澤呈淡黃色,即可裝盤食用。

  以上就是小編推薦的西瓜減肥的方法,趕緊拿去試試吧。

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