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四肢肌肉疼痛無力怎麼辦

健康更新时间:2024-12-23 13:42:59

　　不知道大家有沒有這樣的經曆：曾經一段時間或者某一時刻，突然覺得自己四肢肌肉疼痛無力。這是怎麼回事呢？是運動過度還是勞累過度？亦或是身體發生病變前兆？不妨現在跟着我們一起來看看四肢肌肉疼痛無力是為什麼，到底該怎辦！

　　對于全身酸痛是怎麼回事這個問題你一定要引起注意，關于全身酸痛是怎麼回事這個問題我很樂意為你解答：肌肉酸痛的原因平時不經常鍛煉的人，參加比較劇烈的運動以後，局部肌肉有時産生酸痛現象，産生這種現象的原因，通常認為與肌肉内部的能量代謝有關系。我們知道，肌肉的收縮需要能量；而能量是靠肌肉組織中肌糖元的分解來提供的。在氧供應充足的情況下，如肌肉在靜息狀态時，肌糖元可以經過丙酮酸直接分解為二氧化碳和水，并釋放能量。

　　但是當人進行劇烈運動時，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處于相對缺氧狀态，此時肌糖元可以經過丙酮酸轉化為乳酸積存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆積，會刺激肌肉中的化學感受器産生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人産生酸痛的感覺。同時，由于乳酸等物質的積聚，使肌肉内的滲透壓增大，促使肌肉組織内吸收較多的水分而産生局部腫脹，也會産生酸脹的感覺。

　　引起肌肉缺氧的另一種解釋是運動的肌肉疲勞時，由于局部肌纖維放松不充分而産生輕微痙攣，使肌肉内的血管受到壓迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此時，肌肉發硬并且有酸痛的感覺。為了避免或減輕肌肉酸痛現象，運動前要做好準備活動，鍛煉應該循序漸進（如開始時運動量要小，以後逐漸增加），運動後要做些放松肌肉的活動或按摩疲勞的肌肉，促使血液循環通暢。

　　不知道大家在看了我們的介紹後有沒有對四肢肌肉疼痛無力這個問題産生更加深刻的認識？當然，如果覺得自己身體四肢肌肉疼痛無力情況較為嚴重，無法自行解決，就需要在家人的陪伴下去醫院進行檢查和治療。平常要多多鍛煉身體。

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