白領職業病困擾多中醫按摩五處緩解病情-tft每日頭條

白領職業病困擾多中醫按摩五處緩解病情

健康更新时间:2025-02-07 10:18:53

　　白領職業病困擾多中醫按摩五處緩解病情

　　上班族不妨常刮以下五處，可以緩解職業病。

　　刮眼周，能明目。

　　長時間面對電腦，容易眼睛幹澀、視物昏花。可以用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分别沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞。

　　刮頸部，舒筋絡。

　　頸肩不适是伏案工作者的“通病”，可選擇三條路線進行刮拭，分别從後發際中點刮向頸部大椎穴，從後發際兩外角上緣分别刮向左右肩部，經常刮拭可活血舒筋，改善局部氣血瘀滞的狀态，感冒時刮一刮還有祛風解肌的效果。

　　刮胸膈，能理氣。

　　很多人在心情不好或勞累後，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨，這個位置有“氣之所會”——膻中穴，刺激此穴有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

　　刮腹部，通腸道。

　　久坐會誘發便秘，長期便秘不但影響消化功能，還會讓機體吸收毒素。可用刮痧闆的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内髒下垂，應由下向上刮拭。

　　刮手腳，防冰涼。

　　辦公室女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要與機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議先用刮痧闆的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧闆上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理也可應用于雙腳。

　　通過介紹，我們知道了中醫如何改善白領的職業病，上面介紹的都是一些常見的方法，我們很多的人都是需要保健身體的，不能讓身體一直處于透支的狀态。

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