老人九種常見慢性病的康複理療及保養

　　一、高血壓：

　　18歲以上成年人在沒有服用降壓片的情況下，收縮壓》140mmHg.舒張壓》90mmHg稱為高血壓。

　　血壓：是指血液在流動過程中對動脈血管壁産生的側壓力。

　　高血壓病：是指以動脈血壓增高為主要表現的一種疾病，病因至今尚未十分明确。發病時伴有頭疼頭暈，頭重面紅耳赤；高血壓分原發性（遺傳）約占80%和繼發性兩類。

　　繼發性高血壓引發因素：環境（長期噪雜）因素；軀體因素；生理因素；藥物因素；精神因素。

　　治療：一般藥物治療有用丹參，黃芪這類擴張血管的，隻能控制血壓，不是治療；要治療就要軟化血管、疏通血管、使血液循環通暢。

　　理療：是一種較好的綠色療法，降血壓的同時還可以軟化血管，靜化血液，清理血管中的垃圾疏通血管促進血液循環暢通，從而達到降血壓穩血壓的作用。

　　保養：平素應以低鹽、低脂、低膽固醇、清淡的飲食為主，（動物内髒、帶魚等高膽固醇食品不宜吃）

　　保持心情舒暢，堅持慢跑，太極拳等适量的體育鍛煉。

　　二、頸椎病：

　　又稱頸椎綜合症，中老年人常見，是由于人體頸椎間盤發生退行性改變或頸椎正常生理曲線發生變化而引發系列症狀的疾病。

　　其症狀分以下五種類型：

　　1、神經根型：肩膀沉重、頸、肩及前臂呈放射性酸痛，有的伴有手臂或手指尖發麻。

　　2、交感神經型：頭疼頭痛、頭昏沉、頸脖酸痛、眼花視物模糊、耳鳴耳聾、心慌等症。

　　3、椎動脈型：頸椎動脈受壓迫緻使大腦供血供氧不足頭疼、頭昏、頭暈、記憶力減退，伴有視物模糊、惡心、嘔吐、甚至耳聾耳鳴、走路晃蕩、腳如同踩在棉花上易摔倒。

　　4、脊髓型：較嚴重容易癱瘓。

　　5、混合型：同時出現兩種或兩種以上類型。

　　病因：1、頸椎退行性病變；2、感受風寒、風寒濕邪留駐筋脈、緻使血液循環不暢；3、不良的習慣（看書，電視等姿勢不當）；4、職業：長期低頭工作；5、外傷。

　　治療：遠紅外線，熱療，藥物導入，推拿按摩綜合療法以舒緩肌肉張力，促進血液循環通暢，祛風除濕。穴位：大椎、肩井、肩禺、阿是穴等。

　　保養：保暖，積極治療，适量鍛煉，改變不良習慣。

　　三、肩周炎：

　　又稱肩關節周圍炎，主要是肩關節周圍軟組織發生退行性改變或與關節囊發生廣泛粘連的炎症引發酸痛的疾病，又名：漏肩風、凍結肩、凝結肩、五十肩（50歲左右的人最易患此病：五旬之人腎氣不足、氣血漸虧，體内骨質水分大量流失。體力免疫力下降。）。

　　症狀：肩部酸重疼痛，晝輕夜重，活動受限，胳膊外旋、後伸、上舉、梳頭、穿衣時疼痛加重，有的患部冰涼，刺骨般的寒疼。

　　病因：靜——平時缺少運動，一旦用肩而緻軟組織損傷緻疼；

　　老——五旬之人腎氣不足，氣血漸虧，體内骨質水分大量流失。體力免疫力下降，易患此病。

　　傷——外傷或搬擡重物時不注意用力過猛以緻關節脫臼而緻疼

　　寒——感受風寒， 風寒濕邪侵入人體留駐筋脈，緻使血液循環不暢而痛

　　治療：紅外線、熱磁療、針灸按摩以促進血液循環，藥物導入綜合治療，療效顯著。

　　保養：保暖，适當鍛煉身體，平時可做爬牆運動和體後拉手鍛煉法。

　　四、網球肘：

　　手臂持續反複用力或用力不當，而引發肱骨上髁部位損傷性的無菌性炎症。

　　症狀：以肘關節外側疼痛為主，向前臂外側放射性疼痛，握拳，擰毛巾，前臂旋轉時疼痛加重，握物無力為主要表現，症狀加重時連端杯水都會疼痛無力。

　　治療：以保守療法為主（靜養或用石膏夾闆固定）；結合儀器以紅外線熱療為主，藥物導入為輔，脈沖刺激不宜過大，宜輕柔。

　　保養：保暖、靜養、不宜長時間提重物（1斤以上）。

　　此病吃藥打針貼膏藥效果甚微，紅外線療法消炎活血鎮痛最佳。

　　患此病較多的人群：教師，搬運工、廚師、鉗工、司機、打網球、羽毛球的人。

　　五、糖尿病：

　　是指人體内胰島素的分泌相對或絕對不足；以緻糖、脂肪、蛋白代謝紊亂，出現血糖升高，引發系列症狀的疾病。此病分胰島素依賴型（症狀比較明顯）和非胰島素依賴型。

　　症狀：1‘三多一少’多飲多食多尿，身體消瘦；2皮膚瘙癢；3易引發足潰瘍；4有的伴有足關節酸軟無力；5皮膚一旦破損不易愈合易感染發炎。易引發的并發症：高血壓、腎髒疾病、視網膜脫落、失明等。

　　治療：1胰島素注射；吃降糖類藥物；2物理療法：針灸、磁療、推拿按摩、生物電療（紅外線）。

　　保養：飲食調節，吃粗糧（大米，小麥，麥麸，饅頭等）；不可吃甜食，可以吃的食物：苦瓜、黃瓜、草梅、西瓜皮、核桃；輕微病症者可吃半個以下蘋果；适量運動，促進血液循環，增強新陳代謝。

　　六、腰椎間盤突出：

　　又稱腰椎纖維環破裂症，主要是腰椎間盤發生退行性改變引發系列病變症狀的一種疾病。

　　病因：1、内因：腰椎纖維環生理退變，彈性減弱，易碎；2、外因：長站久立或搬擡重物以緻腰椎承載過重，或摔跤閃腰等最終導緻纖維環受壓擠而破裂，髓核突出壓迫馬尾神經或坐骨神經引發腰腿疼痛。

　　症狀：腰椎及其周圍酸痛、脹疼、壓迫神經，疼痛可沿神經通路呈放射性，由大腿後側，小腿後外側向下放射至足背部外側，有時伴有腿發麻，走路不便，有的疼痛厲害的得走一陣歇一陣。

　　治療：1、丹參、黃芪擴張血管類藥物；2、理療：針灸按摩推拿、磁療、紅外線熱療、藥物離子導入以疏通血管，擴張血管，促進血液循環，舒緩神經；3、保守療法：發病時睡硬闆床兩個月也可以好。

　　保養：保暖、護腰、不可從事重力活，不可盲目做體育鍛煉，隻可适當做引體向上，或高擡腿運動，不宜坐低矮的座椅，不宜長時間彎腰。

　　七、急性腰扭傷：

　　是指因突然遭受直接外力或間接外力而引起的腰部肌肉和筋膜等軟組織損傷性疾病，又稱”腰痛”或”閃腰”。

　　病因：本病有明顯的外傷史 ，多是搬東西姿勢不當或負荷過重，使腰部過度的後伸，前屈扭轉等超過了正常的活動範圍所緻。

　　症狀：腰部疼痛及活動受限，活動時疼痛加重。

　　治療：按摩推拿、紅外線熱療、磁療、藥物離子導入綜合治療以舒緩肌肉張力，舒筋活絡，促進血液循環，修複受損組織。

　　保養：保暖、注意休息，患處可适當按摩，積極治療預防組織發生器質性病變。

　　八、骨性膝關節炎：

　　指由各種原因如退行性病變，風寒侵襲等引起膝關節軟骨變形或裂碎，關節囊和滑膜增厚，關節邊緣的軟骨和骨組織增生形成骨刺或唇樣增生，産生骨贅緻辭關節 間隙狹窄，壓迫關節周圍組織而産生的一種疾病。

　　症狀：以膝關節酸痛，活動受限，下蹲或久坐起立時困難，關節被動屈伸有摩擦音，行走時間久後及上下樓梯疼痛加重。

　　治療：紅外線熱療法，藥物離子導入，輕微脈沖按摩以活血，促進血液循環，增強新陳代謝。

　　保養：不宜勞累，适當活動，保暖。

　　九、便秘：

　　是指經常性的大便幹燥不通，排便間隔時間延長，或想大便而排出難。正常排便間隔時間為24至48小時，超過48小時且大便排出困難者，可視為便秘。

　　症狀：經常性大便幹結，排出困難或雖有便意，但不易排盡，有的較重者伴有便血。

　　可引發的疾病：此病拖長會導緻肛裂，痔瘡。

　　治療：1、藥物類多為帶瀉藥物成分，常吃對健康不利；2、理療：針灸、推拿按摩以促進腸道蠕動有利排便，紅外線熱療，電磁場輔助治療。

　　穴位：長強、中脘、大腸俞、天樞、支溝

　　保養：多吃高纖維食物，粗糧，蔬菜水果等；少坐多動，少食煎炒及辛辣食物。

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