老人和高跟鞋的奇妙關系可防摔倒-tft每日頭條

老人和高跟鞋的奇妙關系可防摔倒

健康更新时间:2024-11-28 01:29:12

　　平時走在路上，我們經常會看到老人摔跤。為了避免老人摔跤造成身體損傷，我們一般是直接攙扶着走或者借助拐杖，因此，拐杖也被稱為老人的“第三條腿”。其實老人防摔跤沒這麼麻煩，穿高跟鞋就可以哦！

　　高跟鞋是提升女人氣質的裝備，但是對于中老年人，卻是可望而不可及。大多數人都認為，中老年人身體常常會因為身體不平衡而摔倒，穿平底鞋能更好的支撐身體，防止摔跤。其實，高跟鞋也可以做到。

　　老人跟高跟鞋的奇妙關系

　　人的肌肉會随着年齡的增長而變得衰弱，大腦不能有效控制腳部肌肉，從而使老年人容易摔跤，造成頭部損傷或髋骨折，嚴重者甚至導緻抑郁、疼痛、喪失自理能力等症狀。所以，老人要具備一些防摔的方法以保證自己的健康。

　　來自英國皇家利物浦大學醫院創傷和骨科手術的主治醫生克裡斯托弗·沃克爾說道：“高跟鞋的特别之處，就在于腳後跟高于腳掌，人們就隻能靠腳趾走路，這樣就必須利用平衡感和運動知覺來促進身體的平衡。所以經常穿高跟鞋可以刺激人的運動知覺，使其在眼睛、耳朵和肌肉上達到平衡。”

　　老人穿高跟鞋不宜過久

　　但是，因為高跟鞋也有一定的危險因素，所以老人穿高跟鞋不宜過多，每次1-2小時即可，而且當老人感冒生病時，身體的平衡感尤其差，所以感冒時不宜穿。

　　即使穿上高跟鞋能防止摔跤，但是高跟鞋對女性的身體也是有一定的影響的，所以專家建議，在保證老人安全的前提下才可以穿高跟鞋，同時還要堅持鍛煉。鍛煉可以維持人體肌肉力量，保持踝關節的平衡與平穩，從而使老年人摔跤的頻率大大降低。

　　另外，中老年人平時還要多參加社會活動，如太極拳、交誼舞等，也可鍛煉平衡。平時出門随身攜帶手杖，也可以大大降低摔倒的幾率。

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