在我們身邊的朋友當中，不少的人都出現過膝蓋酸痛的症狀，有的人是單個疼痛，有的人雙膝都感覺的不舒服，疼痛，發僵，走路多的時候症狀尤為嚴重，因此因為膝蓋酸痛嚴重影響了她們的正常生活，不能走太多的路，更不能進行劇烈的腿部活動，有的人疼的沒有辦法走路，最後不能自理，因此很多人用按摩的方法來治療膝蓋疼痛，不知道是不是管用？那我們具體分析一下。
1.對于輕微的側副韌帶扭傷，應先将患膝置于微屈曲位，停止活動2—3天，外敷活血止痛中藥。然後，開始步行鍛煉，用舒筋活絡酒作按摩治療。每日練習直膝擡腿及負重直擡腿、抗阻直膝擡腿2—3次，總時間約40—50分鐘。如參加比賽，應用粘膏支持帶及彈力繃帶保護。
2.對于較重的側副韌帶扭傷，早期治療着重于止血、止痛和保護受傷韌帶不緻進一步加重損傷。一般先加壓包紮，擡高患肢休息。2—3天後開始按摩治療，可配合外用和内服活血散淤、消腫止痛中藥或理療。同時，應開始每日作2—3次股四頭肌靜力收縮，傷後10天左右加大按摩力量，增加按摩手法，增加直膝擡腿練習并逐漸過渡到負重直膝擡腿練習。2—3周後解除固定，開始練習走路，繼續按摩治療并加彈筋手法，開始練習膝關節屈膝運動并逐漸過渡到屈曲位抗阻力伸膝練習。進行練習時，可在傷處粘貼活絡膏或橡皮膏，以防反複扭傷。按摩、理療、中藥熏洗對恢複膝關節功能都有良好效果。
3.十字韌帶不完全斷裂或完全斷裂。應先固定患膝于30°（伸直為0°）位6周。固定期間與解除固定後的按摩治療和功能練習原則上與較重的扭傷相同。十字韌帶斷裂，時間不超過1周者，以立即手術縫合為好。
4.半月闆損傷。急性期可參照重度扭傷處理，如有“交鎖”征，必須“解鎖”後才能固定。如系半月闆邊緣破裂尚有自愈可能。
5..陳舊性應當有計劃地、積極地堅持三個月以上股四頭肌與膝的屈肌鍛煉和按摩治療。一般不予手術治療，但應對訓練量及強度予以監督指導。
根據以上的學習我們知道，造成膝蓋疼痛的原因有很多種，一定要确定膝蓋疼痛是由什麼原因引起，這樣才能對症治療，出現疼痛感後一定要及時的去醫院診斷，不能不耽誤了最好的治療時機，按摩與治療相結合，才會有更好的治療效果。
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