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女人經常打呼噜好嗎？

健康更新时间:2024-06-29 10:41:43

　　很多人都覺得隻有男性朋友會打呼噜，其實這是不對的，很多女性朋友在睡覺的時候也會打呼噜，有很多原因會導緻女性朋友打呼噜，像是過于肥胖，不好的睡覺姿勢，還有不好的生活習慣都是可能導緻打呼噜的。打呼噜看上去不是什麼大事，也有很多人不覺得是病，那麼，女人打呼噜好嗎？

　　打呼噜分兩種情況，如果鼾聲比較均勻、呼吸沒有暫停，也就是對積體沒有危害的，就叫做良性打呼噜，良性打呼噜的時候，呼吸道是保持通暢的，而當呼吸道出現狹窄而發生鼾聲的時候，就是惡性打呼噜。

　　醫學研究證實，打呼噜發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟自制松弛、舌根後墜等導緻氣流不能自由通過咽部的氣道，振動咽部軟組織就會發出一種巨大的鼾聲--打呼噜。

　　一般肥胖的人和有呼吸系統疾病方面的人容易得這種病。在睡覺的時候有明顯的呼吸暫停現象，就應該去醫院檢查一下，首先要弄清楚打鼾是不是因為呼吸道堵塞，嚴重的程度怎麼樣，然後再根據病情做出相應的治療。打呼噜嚴重危害自身健康，由于打呼噜時頻繁出現呼吸暫停，使大腦嚴重缺氧，患者出現口幹舌燥、頭昏腦脹、困倦瞌睡而影響工作和學習。尤其對中老年患者、長期打呼噜可導緻心律失常、血壓增高、心肌梗塞、腦溢血、内分泌紊亂及精神神經疾患。應打呼噜時呼吸及心跳驟停可導緻在睡眠中猝死。打呼噜已威脅到生命健康。

　　1、花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。

　　2、隻要在臨睡前将3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀态，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

　　市面上說的枕頭專門治療打呼噜都是不可信的，沒有什麼科學依據，倒是可以幫助患者朋友睡得更加香甜，不要光信這個。如果病情比較輕的話，患者朋友可以減肥或者是增強鍛煉，注意飲食清淡。最好是到醫院檢查一下，找出病因對症治療。

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