2款黃瓜瘦身食譜黃瓜皮蛋湯-tft每日頭條

2款黃瓜瘦身食譜黃瓜皮蛋湯

健康更新时间:2025-02-25 01:10:42

　　黃瓜中的丙醇二酸能抑制體内糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分，被譽為“素中之葷”。讓自己吃掉那多餘的脂肪，甩掉難看贅肉。趕緊來看看黃瓜減肥食譜的做法吧。

　　2款黃瓜瘦身食譜黃瓜皮蛋湯

　　清爽黃瓜卷

　　一、原料：

　　1.主料：黃瓜2根、胡蘿蔔2根、白蘿蔔1個、蔥少許。

　　2.調料：鹽，香油，糖，醋

　　二、做法：

　　1.先将胡蘿蔔，白蘿蔔削去外皮，切成段，沸水煮5分鐘後切成大薄片蔥也放沸水使之變軟，和蘿蔔片一起過涼水備用。

　　2.把黃瓜，蘿蔔切絲，用鹽，香油，糖，醋拌勻，腌制20分鐘。

　　3.将腌好的胡蘿蔔絲，白蘿蔔絲和黃瓜絲分别卷入已燙軟的黃瓜皮和蘿蔔片裡，最後用蔥段系緊就好啦！

　　皮蛋黃瓜湯

　　一、原料：黃瓜2根，皮蛋2個

　　二、做法：

　　1.将黃瓜皮削掉，切成細條

　　2.皮蛋剝殼後切瓣，一個切4瓣就好

　　3.鍋裡放油，将皮蛋放油裡煎煎，這樣做是為了保持皮蛋切破後的形狀，煮湯時也比較不會渾湯

　　4.皮蛋煎好後加水，放些姜米提味，湯熬一會後放黃瓜條，黃瓜煮多久視自己的喜好而定，喜歡脆些的就少煮一會，喜歡軟些的就多煮一會

　　5.最後放鹽就可以起鍋啦。

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