不知道你在生活中有沒有經曆過踝關節怕冷的現象呢？一般踝關節怕冷的人很有可能會引起關節炎等疾病，所以你平時一定要及時的調理，這樣才能夠讓你慢慢的好起來，接下來小編就介紹幾種調理的方法，你平時可以根據這些方法來做，這樣對你的身體肯定是有好處的，下面就來具體看一下。
一、維生素含量多的食物，研究發現維生素對于提高身體的抗寒能力具有很大的幫助，特别是其中的維生素A更可提高人體的禦寒能力;
二、研究發現男人怕冷與體内的無機鹽不足有着很大的關系，正常情況下人體會自動的調節體溫使身體更加能适應外界的氣候，而當體内的無機鹽不足就會使得平衡機能變差。
所以補充無機鹽是冬季禦寒的最好方法之一。日常可多吃一些如大白菜，胡蘿蔔，百合，蓮藕等無機鹽含量相對較多的根莖類的食物。
三、衆所周知甲狀腺激素具有生熱效應，說白了其可促進血液循環，可促進人體的基礎代謝，提高禦寒能力。專家認為日常多補充硯碘元素就可促進甲狀腺激素的分泌，對于提高人體的禦寒能力等均有着不錯的效果。
四、多吃一些具有溫補作用的食物，冬季吃羊肉，事實上如果說最好的禦寒食物的話就狗肉，牛肉，羊肉等這一類具有溫中補氣，行氣助陽等肉類食物了。
五、辛辣的食物，吃點辣椒，或是生姜口中就會生熱這是大家共有的常識之一，事實上很多辛辣的食物都具有驅風散寒，促進禦寒能力的作用。
比如說辣椒中的辣椒素，生姜中的芳香性揮發油，胡椒中的胡椒堿等都有一定的增加體溫等作用。
相信現在你肯定知道踝關節怕冷的話應該怎麼調理了吧！而且這些方法都很貼近我們的生活，所以你不用刻意去做，隻要你在生活中時刻注意好就可以了，這樣對你的現象肯定是會非常好的，小編在這裡祝你可以早日康複起來。
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