枸杞子泡水是一種養生的方法，可以增加些許甜味，最主要的是它的功效。枸杞子泡水真正的功效可是非常的顯着的，枸杞可有補氣補血延緩衰老的作用。如果是在感冒，發炎的狀态，就不适宜用枸杞子泡水了。下面跟随作文庫知識百科了解一下吧！

　　枸杞子泡水的方法

　　枸杞子泡水應該放多少枸杞？又應該放多少水合适？這個問題很多人都不太清楚，甚至一些養生的人都不知道。你可能會說，放多少量不是依個人喜愛而定嗎，反正也差不到哪裡去！

　　但是一般來說，如果你想它的效果達到最好，那麼在這個‘量’上就得較真兒一點了。枸杞子泡水枸杞的數量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克但是最好不要超過25克。而且可以反複泡多次。

　　還有，很多人把枸杞水喝完了，剩下枸杞就會扔掉，的确它的口感不是很好，有時候會渣渣的不好吃，但是最好還是把枸杞給吃掉，因為枸杞泡水不見得會把其功效都泡出來。

　　枸杞子泡水的功效

　　功效一：延緩衰老，延年益壽

　　枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β- 胡蘿蔔 素、 維生素E 、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

　　功效二：滋肝補腎，增強免疫力

　　枸杞水科院滋肝補腎。枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來說，枸杞最實用的功效就是 抗疲勞 和降 低血壓 。此外，枸杞能夠保肝、降 血糖 、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　功效三：清肝明目，促進肝細胞新生

　　枸杞水對于清肝明目也頗有好處。枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修複。王德山進行枸杞抗實驗性 高血脂 肝脂量效關系及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞内沉積，并促進肝細胞新生。

　　PS：枸杞泡水特别适合電腦族，可以緩解疲勞，對于眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

　　枸杞子泡水的禁忌和害處

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療功效，但也不是所有的人都适合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，最适合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

　　枸杞子泡水不适合的人群

　　1、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃 。

　　2、由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導緻面泛紅光的最好不要食用。

　　3、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要補啦！。

　　4、它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

　　5、虛寒的人服用會有滑脫洩瀉，有内熱未清也不要服用。

　　6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

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