減肥瘦身吃什麼推薦猕猴桃兩款減肥食譜-tft每日頭條

減肥瘦身吃什麼推薦猕猴桃兩款減肥食譜

健康更新时间:2025-04-17 17:03:26

　　減肥不可盲目，我們一直推崇科學健康的減肥方法，而飲食就是健康減肥的首選方法，享受美味同時又可瘦身，兩全其美！那麼什麼食物能邊吃變瘦呢？今天小編要給大家介紹的減肥食譜是猕猴桃食譜，猕猴桃營養豐富，對于想減肥的美女們是很好的選擇。那怎麼吃猕猴桃才能夠達到快速減肥的目的呢？下面小編就教大家怎麼吃猕猴桃減肥。

　　減肥瘦身吃什麼推薦猕猴桃兩款減肥食譜

　　食譜1

　　食材：猕猴桃5個，細砂糖20克，涼開水120ml。

　　方法：

　　1、奇異果清洗幹淨後，把表皮去掉，然後切成丁狀。

　　2、用涼開水把砂糖溶化後，倒入榨汁機中，加入奇異果一同打成泥狀。

　　3、把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒裡，放入冰箱冷凍層冷凍3小時。

　　4、把冷凍過後的猕猴桃泥拿出來，用勺子攪松，然後再放入到冷凍層中，如此重複3次即可。

　　食譜2

　　食材：猕猴桃，檸檬，白砂糖，麥芽糖。

　　方法：

　　1、把奇異果洗淨去皮，切成小圓塊，放入鍋中。

　　2、往鍋裡倒入少量白砂糖和适量水，用慢火漫漫熬。

　　3、待鍋裡的猕猴桃變軟後，加入檸檬汁，并且撇去表面那層浮沫。

　　4、繼續往奇異果中加入麥芽糖，一直熬煮到猕猴桃變成果醬即可。

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