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怎樣預防強迫症複發呢

健康更新时间:2024-11-29 19:42:20

　　強迫症是特别常見的一種心理疾病，生活中有很多人都有不同程度的強迫症傾向，如果病情嚴重的話患者感到特别痛苦。而且很多人都不知道要通過怎樣的方式才能擺脫這種症狀的困擾。而且強迫症具有複發性，至于之後，如果不加強預防的話還是會再次發作，那怎樣預防強迫症複發呢！

　　1從小培養良好的個性。研究發現，強迫症患者患病前個性特征與治療效果顯著相關。凡病前人格良好，無強迫人格特點者，治療效果較佳。而病前具有強迫人格特點者則治療難度相對大。因此，從小注意個性的培養是十分必要的

　　2、家庭教育和社會環境的影響也很重要。特别是強迫個性的父母對患者的潛移默化的影響。父母不要給予孩子過多、過于刻闆的要求，對于預防強迫症的發生有很大幫助，特别是父母本人有個性不良者更應注意。

　　3、有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶着“不安”去做應該做的事。

　　4、有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。

　　5、注意心理衛生。從小就要努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。

　　從上面的文章中我們了解了怎樣預防強迫症複發呢！所以患者在治愈之後還是要加強心理建設，定期不定期的接受心理輔導，要多和身邊的朋友家人溝通。如果自己有強迫症的傾向，要從心理上慢慢克服，堅持練習，必然會取得不錯的效果。

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