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吃黃瓜減肥好還是吃蘋果減肥好啊

健康更新时间:2025-02-25 14:23:38

　　減肥是現在很多人主要關心的話題，現在人們都非常的提倡健康的減肥方法，因此很多人都想要多吃一些對于身體有幫助的食物來進行減肥，黃瓜和蘋果是很多人的選擇，但是一些人說黃瓜減肥效果比較的好，但是還有一些人說蘋果減肥效果好，那麼吃黃瓜減肥好還是吃蘋果減肥好？

　　⒈雞蛋黃瓜吃一個禮拜可以瘦5-7公斤雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃

　　⒉蘋果三日減肥法最好是夏蘋果或者選用酸甜的不宜過甜三天隻吃蘋果可瘦⒊-⒌公斤

　　⒊蘋果加牛奶法吃兩天第一天隻吃蘋果第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤

　　⒋蜂蜜三日法三天隻喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤

　　⒌紅豆法紅豆煮成粥喝吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤

　　⒍黑米減肥與紅豆法一樣制作十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤

　　⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好後拌醋調均食用一周可減⒍-⒑斤隻吃芹菜

　　⒏海帶減肥法拌醋食用可治療便秘一周減⒌--⒏斤

　　⒐過午不食法過了中午12點就不再進食一天一斤

　　⒑葡萄減肥法一個星期隻吃葡萄可瘦⒏-⒑斤

　　11十二日減肥法 ⒈-⒊天隻吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天隻和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%

　　很多的食物隻能起到促進消化的作用，想要徹底的食用這些食物來進行減肥是不可能的。目前市面上面很多的減肥藥物對于我們的身體會造成嚴重的傷害，因此最好是不要盲目的食用減肥的藥物，采用健康的方式來進行減肥。

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