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女人補腎補氣血有什麼好處

健康更新时间:2025-05-11 11:54:04

　　說到對女人氣血不足的調養，首先讓人想到的在飲食方面進補，這裡的進補主要是指在日常飲食方面多注意，要注意的是多從飲食入手，不要濫用營養品，尤其是目前營養品質量不一。如果飲食調理效果不好，可以服用一些調養類的中藥，既能發送體質，同時也會起到保養身體的作用。

　　1、防七情六淫所傷

　　女性易受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化所傷，常随之而瞬變。容易受情緒所傷，要倍加呵護。适度的七情能抒發情感有益健康，但七情太過，超出身體抗禦或調節的範圍，或女性自身适應或自我調節能力低下，不能承受輕微的刺激，就會導緻婦科疾病發生。故婦女尤應注重自我情志調理，學會開導自己，讓自己時常能心曠神怡。

　　2、以血為本，常補氣血

　　女性經期、孕時、産後等特殊生理時期，腠理疏松，經脈運行有别，血室正開，應尤加調護，更要注意面、頸、乳、腹、陰、手、足等女性敏感部位的呵護。

　　婦女一生因月經、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而數傷于血，因而在生理上常表現出“有餘于氣，不足于血”的特點，故有“血是女人的本錢”“守得一份血，就留住一份青春”之說。

　　3、以腎為根，滋陰平陽

　　腎藏精，精化氣，腎之精氣是維持女性機體陰陽平衡的根。腎主生殖、主胞宮、主津液；腎是藏精之處，施精之所，女性的生長過程無不與腎相關。

　　腎主宰女性生長、發育、衰老的過程，女子一生的自然盛衰現象，實際上是腎的自然盛衰的外在表現。

　　女人氣血不足是指女性腎虛和血虛，從中醫的角度來說，這也是疾病的一種表現，當女性出現氣血不足時，就容易患上一些疾病，雖然有時候隻是一些小疾，但是長久下來，容易給健康帶來更大的危害，因此調養是很重要的，調養的方法為中藥調養、飲食調養及運動等。

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