女人經期前後四天内不能遊泳

　　女性的尿道短，陰道又是與外界相通的，為病菌感染提供了方便之門。在遊泳館裡，許多人都是光着腳走來走去，如果有腳氣就會粘在地上和池邊，這時有人坐上去，就很容易引起黴菌性陰道炎。所以，月經期前後四天須杜絕遊泳。

　　提醒：女性經期前後勿遊泳

　　生活壓力也誘發婦科炎症，有炎症時也不能遊泳

　　現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，而宮頸部位恰好又是沒有神經分布的，即使出現了早期炎症也沒有不适的感覺，所以很多人都不會注意。另一方面，遊泳池的水雖然是循環消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。因此，如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多、味道和顔色感覺異常，或正處于炎症治療期間，絕對不能遊泳，否則很容易被水裡的細菌感染，反而加重病情。

　　經期前後四天内不能遊泳

　　同時還要記得避開經期，最好在經期3天之後再遊泳。遊泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎症，也沒有處于經期的女性，遊泳的時候也要随時注意，加強自我健康保護意識。

　　公共設施也容易造成婦科感染，需警惕

　　公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用幹淨的袋子裝好，特别是内衣最好裹在外衣裡面裝好。在遊泳過程中也不能大意。經常看到很多女孩随意坐在遊泳池邊的地上或台子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的黴菌也因此沾在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起黴菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。

　　女性生理結構決定其容易感染 出現感染症狀時不能遊泳

　　婦科炎症禁止遊泳從女性的生理特點上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。賈主任說，正因為女性在生理上有這樣的結構特點，遊泳的時候才更要特别注意，否則很容易讓陰道受到感染，發生炎症。其實，對于女性來說，除了患有皮膚病、眼病等遊泳禁忌的傳染性疾病不能遊泳外，如果女性正處于月經期或出現了婦科炎症，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的。

　　另外，不要在深水位暫停過久：尋常深水位的水溫較低，水壓較大，人體味引起一系列應激反應，如心跳加緊，血壓上升，肌肉縮小，神經緊張等，非但防止鏟除疲勞，匹敵力也會在而今下降，大多帶菌也會趁“虛”進去陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性将來懷孕、生理壯實都有确乎的影響。所以遊泳時應勉力不能在深水位待的時間過長。不然有粗略産生女性内分泌失調、閉經、腹痛等病症。

　　另外我們再來看看遊泳注意事項

　　1、嗆水别擤鼻子，易引發中耳炎

　　遊泳時耳朵容易進水，原來有耳屎或有耳病的人，髒水停留在耳内會使耳屎軟化造成堵塞，易引發中耳炎，應在泳後将水排出來。另外，遊泳時嗆水千萬不要使勁擤鼻子，否則咽鼓管擴張，髒東西就會經咽鼓管進入中耳，引起中耳炎。

　　2、遊泳後應盡快認真清洗

　　遊泳後應盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發現不适，應及時去醫院檢查治療。病菌很容易殘留在皮膚上，再加上遊泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，遊完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。

　　3、遊完泳後不要忘記刷牙漱口

　　人們遊泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也随之而來。如果遊完泳不及時清潔口腔再接着吃東西，這些病菌就會進入胃腸道。

　　4、遊泳不忘防曬

　　如果選擇室外遊泳池，最好在下午四點以後再去，以免陽光太強曬傷皮膚。建議用SPF(防曬指數)30以上的防水防曬霜保護皮膚。為保證效果，每半小時至1小時塗抹一次。

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