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如何提高男性荷爾蒙分泌有效？

健康更新时间:2024-11-11 11:48:07

　　男性的荷爾蒙分泌情況對于性能力等方面的影響是非常大的，當分泌缺乏時，可能就會出現性欲下降以及精神萎靡一類的不适反應，所以這時就有必要進行調理。其實隻要通過飲食調理就可以幫助提高激素分泌量，那麼在生活中有哪些食物能發揮該作用呢？來看一看小編作出的介紹吧。

　　1、西紅柿。西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管。

　　2、紅酒。紅酒内含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。紅酒也是刺激男性荷爾蒙分泌的一種好東西。

　　3、海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅。當體内鋅不足時，會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蚝、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一隻小小的蚝就幾乎等于一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黃酸，還具有提高肝髒功能的作用，且滋養強身。

　　4、雞蛋。雞蛋：雞蛋是性愛後恢複元氣最好的“還原劑”，世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平，含蛋白質，脂肪，多種維生素，鋅，鈣，磷及鐵等，能養心安神，補血，滋陰潤燥，蛋黃中的鋅可以補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。

　　現在想必各位朋友都了解到了一些能夠改善荷爾蒙分泌的食物，尤其是對于男性來說，就可以在一日三餐中适當側重于這幾種食品。不過小編要作出說明的是，如果荷爾蒙嚴重失調，最好還是通過服用藥物的方法進行針對性治療。

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