所謂的“死精子症”,主要就是指精子的成活率下降,死亡精子超過40%的病症,正常的精子,存活率至少要高于70%。在臨床上來說,患有該病的男性數量衆多,而當中接近99%都無法令妻子正常受孕。由此可見,這種疾病的危害性十分巨大。平時男人如何預防死精症呢?
1.鍛煉
研究表明,男性身體過度肥胖,會導緻腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導緻不育。因此,體重控制在标準範圍内可以提高精子的質量。
2.控溫
少做桑拿、蒸汽浴,高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。
3.戒煙戒酒
數據顯示,吸煙、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。
4.放松
精神壓力過大也對精子有負面影響,所以男性應适當放松心态。
5.多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等,利于精子成長。
6.體檢
病菌感染也是男性不育的重要因素,應該經常到正規醫院接受衣原體、前列腺的相關檢查。
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