據報道,經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍,其痛經、情緒波動的情況也很多。而美國哈佛大學醫學院和波士頓布萊根女子醫院的專家稱,經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多,風險越大。
婦科專家解釋說,女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘,從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂将導緻一系列内分泌功能的失調,進而影響女性的排卵周期。
一旦排卵周期被打亂,就可能出現月經不規律,随之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤,如子宮肌瘤、子宮内膜病變、乳腺病變等,都與雌、孕激素的分泌異常有着密切關系。
因此,女性朋友能不熬夜盡量别熬,實在要熬,白天也要盡量把睡眠補回來,同時按需求來調節自身生物鐘。
如果身體适應了“黑白颠倒”的生活,白天的睡眠質量也可以保證,内分泌恢複正常,對身體的不良影響會相應減少。女性朋友應堅持每3-6個月測次激素水平,以便發現問題,及早處理。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!