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經期能喝海鮮粥嗎

健康更新时间:2024-07-28 15:03:08

　　海鮮粥的主要原來采用的就是以海鮮為原材料熬制成的粥的一個品種，不同的粥不僅材料不同食用後的功效與作用也是有所區别的。但是不管是什麼樣的食物，如果是在女性的經期内食用的話都是需要考慮清楚這一類的食物是否适宜女性在這段特殊的時間去喝，還是等到過了這段時間再喝等等這些問題都是很關鍵的。

　　隻有清楚的了解了食物才會知道這段時間适不适合去食用這些食物，通過正确的方式展現出來的食物才會具有特有的吸引力。但是女性在經期的時候不是光有吸引力就可以的，做主要的還是看屬性适不适合，那麼經期能喝海鮮粥嗎？

　　一般是完全可以吃的，一般是不受影響的，不必要太擔心。營養價值海鮮蛋白質、鈣質豐富，開胃補腎。

　　禁忌1：吃鹹食：女性在月經來潮前京戲忌食鹹食。因為鹹食會使體内的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

　　禁忌2：喝含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體内鐵質産生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

　　禁忌3：吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉.動物油和甜食。

　　禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

　　上面講解到女性處在經期的時候是可以去喝海鮮粥的，對身體是不會造成什麼影響的。隻要是對身體沒有傷害的食物都是可以放心地食用，前提是在食用之前就需要清楚這點才可以。不過在女性這麼關鍵的時間需要注意的還是很多的不能吃過鹹的食物最主要不能吃刺激性的食物。

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