大家都知道，如果孕婦在生産的時候沒有做好一定的保護措施，可能是會引起大出血的。但是如果沒有及時地治療補充營養，就會留下了體虛，貧血等一些後遺症。還有一些人因為自身體質的問題，平時又缺少鍛煉，這樣子也會出現貧血的情況。那麼，有哪些食物是可以養血滋陰的呢？
阿膠糯米粥
功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤适于孕婦。
做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖适量。先将阿膠搗碎，放入鍋内用火炒至黃色，再研成細末待用，然後将糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
玫瑰豬蹄
功效：理氣通經，活血化淤。
做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1隻，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各适量。先将豬蹄洗淨切成6—7塊，然後将諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。
歸地燒羊肉
功效：益氣補血，和血。
做法：當歸、生地各15克，幹姜10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各适量。将藥物裝入紗布袋，羊肉洗淨切成小塊，幹姜切片，随後同入鍋，加清水适量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。
當歸烏骨雞
功效：滋補肝腎，養血調經。
做法：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1隻，生姜、食鹽、味精各适量。
1.先将枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;另将雞宰殺洗淨，用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹于雞身内外。
2.把藥袋和生姜納人雞腹内，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生姜，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。
阿膠白肉湯
功效：補血活血，滋陰潤肺。
做法：阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。先将當歸洗淨切成短節，并裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再将豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時後去藥袋，再加入阿膠，用小火炖化，最後用低鹽調味即可服食。
通過上文的介紹，現在大家應該都知道了有哪些食物是可以幫助婦女養血滋陰的了。如果有貧血的人，也可以嘗試一下這些食譜，幫助大家恢複紅潤面色。當然，大家平時也可以多多鍛煉下身體，這也可以促進血液的循環，讓身體變得更強壯。
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