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女人吃杏仁好在哪裡

健康更新时间:2025-03-30 03:54:34

　　杏仁的營養不錯，女人吃了杏仁不僅能讓自己更健康，而且還能讓自己更加美麗。因此女人吃杏仁是有很多好處的。杏仁中含有抗氧化成分，女人吃了之後，減少衰老，和慢性疾病的發生。還因為裡面有許多膳食纖維，因此不會擔心發胖，還增加飽腹感，減少熱量的攝入。此外，對女性非常有幫助的是，能改善自己的肌膚，使自己容光煥發。所以忙碌之餘，吃幾顆，是女人關愛自己的表現。

　　杏仁的功效與作用有哪些

　　1、鎮咳、平喘作用

　　苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體内能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，産生微量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞有抑制作用，達到鎮咳、平喘作用。

　　2、對消化系統的作用

　　杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。脂肪油能提高腸内容物對黏膜的潤滑作用，故杏仁有潤腸通便之功能。

　　3、抗炎、鎮痛作用

　　苦杏仁苷分解産生的苯甲醛靜安息香縮合酶作用生成安息香。安息香具有鎮痛作用，因此國内有人用苦杏仁治療晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛藥。

　　女人吃杏仁的好處多多，但是吃的是要注意，不可多吃，吃多了會腹瀉，還會造成胃腸負擔，并且苦杏仁裡面含有對人體有影響的毒素，所以苦杏仁，孕婦和孩子是不能吃的。此外杏仁不能跟小米和栗子一起吃，是相克的，所以愛吃杏仁的女性一定要注意哦，千萬不要亂吃。

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