紅豆薏仁減肥-tft每日頭條

紅豆薏仁減肥

健康更新时间:2025-04-19 19:23:45

　　紅豆我們也叫做是紅海豆，紅豆不但可以食用而且還有很好的藥用功效，我們經常食用紅豆是可以起到很好的養生功效和保健的作用，所以我們要善于利用紅豆來為我們的健康服務，紅豆有健脾益胃的功效以清熱解毒的好處，紅豆有多種吃法，我們可以用紅豆搭配上薏仁做成紅豆薏仁湯。

　　薏仁有非常高的食用價值，薏仁對于我們人體能起到很好的祛濕以及減肥的功效，薏仁還能起到利水和消腫等效用，所以紅豆薏仁能夠起到很好的減肥功效。

　　紅豆80克、薏仁80克、冰糖80克、廣陳皮3錢、大棗10顆、甘草1片。

　　①紅豆與薏仁泡水一晚，備用。

　　②将紅豆、薏仁混合洗淨，放入鍋中。

　　③加入藥材等配料。

　　④加适量水以大火煮開，再轉小火續煮約30分鐘，

　　待豆仁呈花糜狀，加入冰糖煮融即成。

　　1.含有一種薏苡素，可清熱排毒，加速人體新陳代謝和血液循環，且所含蛋白質可分解蛋白質酵素，軟化皮膚的角質層，讓皮膚更顯光滑有彈性。

　　2.代謝水分濕氣、美白、潤澤肌膚、健脾補肺、清熱、利濕、利尿強骨、促進子宮收縮。

　　3.富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，排除體内廢物，預防腸道癌症發生。

　　4.現代藥理研究已指出：薏米有著抑制癌細胞成長的作用。

　　對應症狀：

　　食欲不振、瘡毒、皮膚濕疹、筋骨濕痹、水腫

　　上文我們介紹了什麼是紅豆以及什麼是薏仁，我們知道紅豆和薏仁都有很好的祛濕以及減肥的功效，我們采用了紅豆搭配上薏仁來煮湯，不但味道非常好，而且還能起到很好的減肥效果，所以想要減肥的朋友可以試試紅豆薏仁。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康愛健康遠離艾滋病
——平鄉縣縣直第二小學防控艾滋病宣傳活動報道在第34個“世界艾滋病日”即将到來之際，為進一步普及師生預防艾滋病知識，引導師生正确認識艾滋病，切實推進學校艾滋病防控宣傳工作，11月29日上午，縣直二小在全校開展了2021年“世界艾滋病日”宣傳... 2022-11-30
健康萬裡悲秋常作客隻緣身在此山中
秋天是落葉歸根的時節，那無邊的木葉都急匆匆地奔赴在“回家”的路上。“無邊落木蕭蕭下”。天涼好個秋。鳥兒也因天寒風冷飛向自己的家。“渚清沙白鳥飛回”。視覺信息給人心的觸動往往很大，正因為如此，有很多有關視覺的成語，比如觸目驚心、觸景生情、物是... 2022-11-11
健康心髒病突發怎麼自救
心髒病是現代社會發生率最高第一種疾病之一。心髒病也分為先天性和後天性心髒病，引起後天性心髒病因素有很多。現在患上心髒病不僅是老年人，年輕人也越來越普遍了。因為生活節奏快，工作壓力大，加劇心髒病發生。當心髒病發生時身體會發出哪些危險信号？出現... 2022-12-18
健康減肥最容易犯的8個誤區
來源：醫學界婦産科頻道以下文章來源于騰訊醫典她知，作者知妹你減肥成功了嗎？翻翻你的年初計劃，第一條大概率就是減肥。年中盤點下進展，大概率就是撲街。（圖片來源：makeagif）夢想“骨感”，現實卻總是“豐滿”。你的很多努力，沒準都是白費力氣... 2023-01-21
健康疱疹病毒治療過程中有什麼症狀
過往對于「疱疹病毒」的印象，都是在免疫力不好時嘴角出現水泡，紅腫伴随著刺痛及搔癢，老一輩常俗稱「火氣大」、「唇疱疹」。隻要在比較累的時候病況就會反複發生，但其實疱疹病毒不單隻會有這樣的症狀，對于首次感染的嬰幼兒身上會出現所謂的「疱疹性口龈炎... 2023-01-11
健康減肥必須知道的13個常識
減肥冷知識，讓你輕松擁有好身材1.所有的減肥方法，如果後續不保持，大概率會反彈。2.每天走一萬步，消耗的熱量遠比你想象的要少得少。3.不吃主食的減肥方法不可取，後續恢複飲食後會反彈得很快。4.不控制飲食隻運動，可能會讓你變成一個強壯的胖子。... 2023-02-17
健康十大養胃的食物排行榜
人體的胃部，承受着這一天所攝入食物的消化，作用非常之大，所以，生活中要注意多吃一些養胃的食物，把自己的胃護理好，才能健健康康的生活。下面小編就給大家介紹一下最具養胃功效的六種食物，快來好好保護自己的胃吧。一、粥類要說到養胃，粥絕對是最好的選... 2023-02-09
健康咳嗽喉嚨疼頭暈是什麼症狀
感冒，一種我們再熟悉不過的病症。提到感冒大家馬上就會想起鼻塞、噴嚏、畏寒、發熱或者咽喉腫痛等症狀，熟悉程度如數家珍。更是常有人說“感冒吃藥七天好，不吃藥一星期”，隻将感冒當做一種普通的小病。可是，您真的了解感冒嗎？一、你真的了解感冒嗎？醫生... 2022-11-24
健康知道的冬季養生小知識
具體談冬季養生前需明确一個問題：養生是什麼？古語道：養生即不治已病、治未病，不治已亂、治未亂。《黃帝内經》中提到：春夏養人之生氣、長氣；秋冬養人之收氣，藏氣。生長屬陽，收藏屬陰。所以春夏養生長之氣，即為養陽，秋冬養收藏之氣即為養陰。遵循自然... 2022-12-07
健康腱鞘炎有必要打封閉嗎
腱鞘炎有必要打封閉嗎?，今天小編就來聊一聊關于腱鞘炎有必要打封閉嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!腱鞘炎有必要打封閉嗎第1次提問醫生您好。6月27号早上開始我左手除了大拇指和食指在外，其他每個手指的關節都疼。特别是早上三個手指很難伸直。我今... 2022-12-28
健康學生飲用奶管理辦法
在“健康中國”的發展背景下，國民的健康意識不斷提升。青少年的健康成長也越來越受到國家、社會以及家庭的重視。而國家“學生飲用奶計劃”也已成為該發展形勢下的重要舉措。學生飲用奶是是由聯合國糧農組織（FAO）在各國政府的财政和行政支持下，通過專項... 2022-12-27
健康雞枞菇的挑選方法及功效介紹
雞枞菇的挑選方法及功效介紹?在買雞枞菇時首先要了解雞枞菇的外形菇傘形似鬥笠：菇傘頂部有顯著之凸起，使其整個菇傘呈鬥笠狀，該中間之凸起即稱之為傘尖同時雞肉絲菇菌傘表面，有灰、白、米黃等等顔色，而其菌褶初時均為白色，以後漸漸老熟而呈乳白或稍帶黃... 2022-07-06
健康花生吃了要長胖嗎
導讀：過去，人們一直都認為吃花生會讓人發胖，尤其是肥胖、想減肥的人特别排斥花生。不過，近來多國的營養專家都在強調各種跟花生有關的食品對人們控制體重、預防肥胖有着不可掩沒的效果。花生能減肥營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生制品中有一... 2022-11-27
健康清炒藕片怎麼炒得白淨
清炒藕片怎麼炒得白淨?，我來為大家講解一下關于清炒藕片怎麼炒得白淨?跟着小編一起來看一看吧!清炒藕片怎麼炒得白淨藕切片，蔥姜切末備用。熱鍋熱油。放入姜末和蔥白炒出香味。倒入藕片，放入鹽，生抽，醋，雞精。加入少許水，放入蔥葉，大火炒至湯汁快收... 2023-01-28
健康黃芪什麼樣的人不能泡水喝
“黃芪泡水，不僅養生還能抗癌！”劉阿姨今年52歲，最近聽别人說黃芪好處很多，不僅能養生還能抗癌，于是到藥店買了一些黃芪回來，用水泡來喝，早上喝，晚上喝，連白開水都不碰了。沒想到喝了三四天，劉阿姨就開始上火，喉嚨隐隐作痛，還出現了口腔潰瘍。不... 2022-11-17
健康喝杜仲有什麼副作用
喝杜仲有什麼副作用?服用較大劑量的杜仲或杜仲複方後出現頭暈、疲倦乏力、心悸、嗜睡等現象，嚴重者會呼吸減弱、抽搐、昏迷，我來為大家科普一下關于喝杜仲有什麼副作用?以下内容希望對你有幫助!喝杜仲有什麼副作用服用較大劑量的杜仲或杜仲複方後出現頭暈... 2022-06-18
健康這道菜你絕對沒有吃過的
這道菜你絕對沒有吃過的?都說中華美食文化博大精深，其實現在許多美食都是由古時候的“藥”轉變而來許多香料也都具備藥效，就連我們常吃的餃子，其實最早是醫聖張仲景拿面皮包驅寒的藥材來防治凍瘡的，我來為大家科普一下關于這道菜你絕對沒有吃過的?以下内... 2022-09-30
健康冬季養生這三點一定要牢記
冬季是一年中陰氣最盛、氣候最寒冷的季節，自然界萬物都進入了匿藏、冬眠狀态，以蓄養其生命的活力，進行“養藏”。人體陽氣随自然而内收，新陳代謝功能處于相對緩慢的狀态，應當養精蓄銳、蓄勢待發、注意養藏，為來年春夏陽氣升發打基礎、固根基。起居：早睡... 2022-11-30
健康肝病有哪些檢測手段
檢查這個詞相信很多人都非常熟悉，頭痛需要做頭部檢查，胃疼需要做胃部檢查，同樣得了肝病就要做肝病的檢查，肝病檢查有以下幾點，不知道做哪些檢查的，可以看一看。檢查很重要，隻有檢查準确了，才能對症治療。肝病患者需要做乙肝兩對半檢查、肝功能檢查、H... 2022-12-07
健康蟹棒的功效與作用
蟹棒的功效與作用?蟹棒因魚肉具有彈性結構，含有大量的肌纖維蛋白成為良好的食物營養源，今天小編就來聊一聊關于蟹棒的功效與作用?接下來我們就一起去研究一下吧!蟹棒的功效與作用蟹棒因魚肉具有彈性結構，含有大量的肌纖維蛋白成為良好的食物營養源。不僅... 2022-06-16
健康洋蔥的功效
洋蔥的功效?預防癌症：洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低緻癌物的毒性而槲皮素則能抑制緻癌細胞活性，阻止癌細胞生長一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾... 2022-06-16
健康在運動中如何避免運動傷害
在日常生活當中，有很多人每天都會抽時間運動，比如跑步、慢走，或者是打球、遊泳、騎自行車等。适當運動即可以鍛煉骨骼和肌肉，還能夠提高血液循環速度，以及消化和代謝功能，還能夠增強各個器官的功能，達到提升人體免疫力的作用。隻是在運動時有一些注意事... 2023-02-17
健康一寺廟發現一塊牌匾
說道參拜神社，一般來說都是求那些福星猛将神明，祈求将好運賜給我們，但在日本長野縣飯田市卻有一間與衆不同的“窮神神社”，令人覺得非常詭異，哪有人會想去拜窮神的啊？信徒來祭拜并不是祈福，而是拿棍棒來敲打窮神前的神木，藉此來讓窮神不要跟着你走，進... 2023-01-23
健康心髒病患者可以吃嗎丁啉嗎
“消化不良，找嗎丁啉幫忙”這句廣告詞，大家耳熟能詳。可最近網上有消息稱，吃嗎丁啉會導緻心髒驟停。這是真的嗎？嗎丁啉，專業名稱叫“多潘立酮片”，作為緩解胃脹的非處方藥，嗎丁啉确實是一種常用藥，在各大藥店都能買到。最近，網上有報道稱，吃嗎丁啉會... 2022-12-11
健康黃埔區東北角
小洲、官洲、黃埔、侖頭，我傻傻分不清。一直把這些地方統統歸為小洲。大概二十年前，我們經常到江邊去吃東西。興之所至，也可以坐船到江上去吃。還可以打牌。先生說那裡是侖頭對面。唉，我一直以為是小洲。有的時候，我們會給一個農民打電話買雞買菜。他便把... 2022-12-28
健康骨髓移植手術需要怎樣的骨髓
骨髓移植的治療手段目前廣泛“活躍”在血液病患者的視線中，很多病人甚至現在還存有“移植=治愈”的美好想法，然而現實往往很殘酷，擋住病人移植道路的不單單是治療風險的問題，還有高昂的費用，那到底有骨髓移植得需要多少“含金量”，且聽專業的血液病專家... 2023-02-05
健康重病重殘人可以申請低保嗎
重病重殘人可以申請低保嗎?來源：【煙台日報-大小新聞】大小新聞客戶端9月23日訊（YMG全媒體記者姜曉）在昨日上午福山區“走在前、開新局·福山這十年”主題系列新聞發布會民政專場上，有記者提出，福山民政在保民生、兜底線上做了大量工作，但是，社... 2022-12-07
健康隻喝水不吃雞蛋可以減肥嗎
導語：生活在21世紀的人已經不用再為溫飽而發愁，生活環境發生了翻天覆地的變化，也越來越注重身體健康，之前因為吃不飽穿不暖入害怕營養不良，現在擔心吃多吃撐營養過剩。正是由于生活質量的改善，越來越多的人身體處于亞健康狀态，而在這個以瘦為美的時代... 2022-11-21
健康心髒病會不會導緻心慌
心慌是一個常見的症狀是人體自覺有心髒跳動或不适的感覺心慌可能是心髒病的早期症狀也可能隻是一種正常的生理現象“心慌”就是心髒病？當劇烈運動、精神過度緊張、大量飲酒，就會感到心跳加快、搏動力量增強，這屬于生理性表現。而疾病導緻心髒搏動的速度、節... 2022-12-18
健康哪些疾病不可能獻血
摘要：關于獻血的這些傳言你聽過多少？快來漲知識，消除常見認知誤區。獻血會不會影響身體健康？獻血過程中會不會被傳染到一些疾病？獻血是否會導緻“虛虧”、貧血或影響男性生育？獻血是無償的，為什麼用血卻要收費？……行善之心人皆有之，然而，囿于相關知... 2023-03-29

tft每日頭條

> 健康

> 紅豆薏仁減肥

紅豆薏仁減肥

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注