目錄：

　　第一章：切勿走入肌膚保濕盲區

　　第二章：洗完澡五分鐘必須注意的事情

　　第三章：冬季讓身體幹燥“罪魁禍首”

　　我們都知道冬天天氣寒冷幹燥，很容易使皮膚變得粗糙并且失去光澤。這都是走入肌膚保濕誤區所造成的，那麼，這些誤區是哪些呢？下面就讓我們一起來看看吧！

　　切勿走入肌膚保濕盲區

　　是否你已經懂得，保濕永遠是每個季節護膚的最關鍵詞

　　很好！那麼，在給予面部足夠細緻的保濕同時，你是否忽略了另外一些不該被遺忘的細節？它們或許不常被你想起，卻足以支撐起你從裡到外的完美肌膚。

　　别讓它們遭遇寒冷再遇冷落了，像寶貝臉蛋一樣給它們同樣的呵護吧！

　　保濕盲區一：眉心

　　症狀：脫皮

　　掃盲：避開眼周塗抹面霜時，别忘了照顧到眉心和眉毛，尤其眉心可以重複多塗幾遍

　　保濕盲區二：耳後

　　症狀：緊繃

　　起因：此處肌膚非常敏感，試用化妝品時也大多選擇這個地方來測試過敏程度，因此很容易因幹燥而拉緊面部肌膚，産生不适感。

　　掃盲：保養完面部後，别忘了在耳朵四周塗抹一些保濕霜，再用雙手輕輕按摩，還有助于舒緩緊張的神經。

　　保濕盲區三：鼻子

　　症狀：脫皮、發紅、瘙

　　起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是幹性膚質也會在此處分泌油脂，冬天反而因護理過度而導緻幹燥。

　　掃盲：減少鼻膜護理的次數，感覺出油太多的話就單獨塗抹比面部保養更清爽的面霜。

　　保濕盲區四：眼角

　　症狀：起

　　起因：要看透一個人的年齡，選擇眼睛。可見這個部位的肌膚有多弱不禁風，最容易遭受環境影響而幹燥生紋。

　　掃盲：選擇合适的眼霜很重要，并用雙手的無名指加以按摩，這個手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。

　　小貼士：掃去眼角魚尾紋

　　首先，保持愉快的情緒，不要煩惱憂愁，避免過度皺眉和哭泣産生魚尾紋。

　　其次，糾正日常生活中的壞習慣，如眯着眼看東西、躺着看書報、擠眉弄眼做怪相、用髒手揉眼睛等，不僅不利于眼部健康，還容易出現細紋

　　第三，将鮮奶、蜂蜜各等份，調成稀糊狀，在眼角易出現皺紋的地方塗抹，然後按摩5分鐘，停留約半小時後洗去，堅持每晚一次，效果不錯。

　　保濕盲區五：頸脖

　　症狀：粗糙

　　起因：和雙眼一樣，脖子也會在第一時間洩露年齡的秘密，此處的肌膚連接面部和身體，關鍵而特殊

　　掃盲：選擇專用頸霜，遵循由下而上的手法按摩頸部，有效避免肌膚松弛和橫紋的産生。

　　尤其在秋冬季節，堅持頸部按摩不僅能舒解疲勞，還有助于頸部血液循環，緊緻肌膚，提升輪廓。

　　值得注意的是，頸部膚質較薄、彈性差，按摩時動作一定要輕柔，力度适中，否則會起到适得其反的作用。

　　保濕盲區六：肘膝關節

　　症狀：皲裂

　　起因：經常活動，與衣服産生摩擦而影響肌膚的正常呼吸，變得幹燥。

　　掃盲：選擇優質的身體滋潤霜重點塗抹，反複幾次并輕輕按摩，加強營養的滲透。

　　1、盡量少用肥皂或藥皂，因為肌膚表面的油脂具有保護作用，油脂洗滌得太徹底，自然會導緻幹燥及開裂。冷天還應适當減少洗澡的次數。

　　2、洗後立即擦幹，并塗抹滋潤霜。油脂類的滋潤霜很多，醫院生産的維生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皲裂的作用。

　　保濕盲區七：手部

　　症狀

　　起因：每天做事最多、清洗最多的都是雙手，最容易幹燥甚至皲裂。

　　掃盲：一般的護手霜隻有滋潤效果，若針對手部開裂的肌膚，還需要使用油脂量較高的專業手霜。晚上塗完手霜後戴上棉質手套睡覺，能加快肌膚愈合。

　　洗完澡五分鐘必須注意的事情

　　洗完澡5分鐘内，就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身産品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現在就來告訴大家！

　　1.手臂

　　目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye！

　　坐在有靠背的椅子上，将雙手置于身體兩側并扶在椅子的旁邊。

　　動作一：将雙手手肘伸直并将臀部緩慢離開椅子

　　動作二：彎曲手肘但确保臀部不要接觸椅子，保持3秒鐘左右回複到1的姿勢。重複約5——10次。 瘦穴指壓法

　　針對特殊部位的穴位進行刺激，能加速脂肪消耗及代謝速度，以達到瘦手臂的目的。以兩手交替按摩各個穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。

　　2. 胸部

　　目的：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺

　　1、把雙手放在腋下，沿着RF外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從RF下面分别向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　3. 腰腹部

　　目的：消除腰腹部贅肉，使腰腹更平坦。

　　1、手摩：坐姿，以左手叉腰（拇指在前，四指在後），右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹還原于胃部為一次，共按摩36次。

　　然後，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩時自然放松，輕重适度，過飽、過饑、極度疲乏或情緒不穩定時都不宜進行按摩。

　　2、氣摩：就是采用腹式呼吸法，用氣按摩腹部。吸氣時小腹徐徐鼓起（膈膜必随之而起），呼氣時小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随時随地均可練習。

　　4. 臀部

　　目的：防止臀部下垂，提高臀

　　1、赤腳放松站立。

　　2、雙手置于腰後，四個手指合攏，手指用力向下推至大腿根部，再由下至上推到腰部。反複進行36次。

　　3、手掌面置于臀部上方，按順時針方向分别在左、右臀部劃圈36次。

　　4、雙手握拳，以拳心叩擊臀部，注意要用力均勻，有節奏地擊打2分鐘以上。

　　5、五指自然并攏，指關節微屈，有節奏地用力拍打臀部，直至臀部放松為止。

　　5. 腿部

　　目的：消除羅圈腿，緊實大腿曲線。

　　（1）小腿拿捏法

　　用雙手由足跟拿捏到尾中穴處，由下道上共捏10次

　　（2）小腿滾揉法

　　用拳頭在小腿處由下往上不停的滾揉，要滾19次。

　　（3）小腿雙手扼法法

　　雙手握住腳脕，向上做緊衣松的扼手法，一直到膝蓋，共做4次。

　　（4）大腿切捏法

　　用雙手或是單手的手指，從膝蓋的外側向上切掐，一直到大腿跟部共做10次

　　接着在大腿内側從大腿跟部向下切掐，一直到膝部内側，共做10次。

　　（5）大腿拿捏法

　　将雙手形成鉗狀，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。

　　（6）大腿滾揉法

　　從大腿跟外側滾揉到膝部，再由膝部内側滾揉到大腿跟部，共做10次。

　　冬季讓身體幹燥“罪魁禍首”

　　冬季來臨，空氣濕度随氣溫一同降低。“我的身體皮膚好幹喲， 一抓一道白印子，這到底怎麼回事？” 你的身體皮膚會怎樣，是不是也有這樣的現象？知道為什麼嗎？讓我們共同來揪出冬季身體幹燥的元兇。

　　元兇1：冬季來臨，空氣濕度随氣溫一同降低。

　　無論大江南北，室内、室外幹燥程度都大大提高。有數據顯示，此時的室内空氣濕度僅為能讓人體感覺舒适時的1/3

　　元兇2：冬季皮膚皮脂分泌減少， 皮膚容易變得幹燥。

　　很容易出現皮膚瘙癢、龜裂等現象

　　元兇3：空調。

　　這是衆所周知的膚幹原因。空調溫度太高會吸走室内空氣中的水分， 人體皮膚含水量也會随之減少。

　　元兇4：保養過度。

　　冬天幹燥的氣候會造成肌膚水分的流失， 但很多MM依然喜歡往皮膚上噴水，殊不知，這樣會被寒風和空調更快地帶走水分，而令肌膚更加幹燥，甚至會引起龜裂紋。

　　其次，冬季由于洗澡頻次減少，身體死皮會增加，這時，很多MM喜歡過分地用磨砂膏或搓澡巾死命地去除死皮。這樣做的效果隻能讓皮膚傷及元氣。

　　建議：磨砂膏一周使用一次為妙，才能讓幹燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成分。盡量不用堿性高的沐浴液，因為它會令肌膚感到緊繃不适。建議選擇性質溫和的沐浴液洗浴。

　　元兇5：沐浴水溫過高。

　　沐浴的時候水溫保持在40攝氏度就可以了。過熱的水溫會帶走肌膚上天然的油脂， 令肌膚變得幹燥。

　　元兇6：浴後毛巾是罪魁禍首。

　　浴後人們大多習慣用毛巾使勁擦拭身體，這樣不僅損傷皮膚，還會帶走身上的水分。正确做法是，輕輕拍幹身上的水分，在肌膚處于微濕的狀态時，搽上潤膚霜。

　　結語：這些肌膚保濕的誤區你已經中了幾個了呢？為了不使你的肌膚因走入保濕誤區而受到損傷，我們必須清楚的了解這些誤區并且了解正确的冬季護膚的方式，才能避免這樣的情況發生哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!