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黃花菜真的容易熟嗎

健康更新时间:2024-11-15 13:17:12

　　很多人都非常喜歡吃黃花菜，它的口味非常的清淡，并且口感清脆，一種非常營養的食物，能對我們的身體起到消炎止血和提高免疫力的作用，并且黃花菜的做法有很多，都是非常簡單快捷的，但是在制作的時候一定要掌握好時間才不會影響它的口感，下面一起了解下黃花菜真的容易熟嗎.

　　黃花菜真的容易熟嗎

　　一、煮開水，将新鮮黃花菜去蒂，放在開水裡面燙熟，以3-5根快要開花時為準，一般3-5分鐘就可以。注意不能全部開花了，開花的新鮮黃花菜炒菜吃就爛了，不脆不甜了。

　　二、沖冷水洗2-3遍。

　　三、加入大蒜什麼的炒一般青菜一樣炒就行。油鹽和一般青菜一樣了。

　　至于幹黃花菜，用碗裝一抓幹黃花菜，倒入開水浸泡10分鐘左右，待幹黃花菜發軟即可沖水洗2-3遍，注意不要揉動讓黃花菜開花了。慢慢擠壓掉水分就行。煲湯炒菜都可以。黃花菜味道很甜很脆，營養很好的。

　　觀賞價值

　　黃花菜春季萌發早，具有很高的觀賞價值，是布置庭院、樹叢中的草地或花境等地的好材料，也可作切花。夏季，不僅可以觀賞其花朵，而且它的葉叢，自春至深秋始終保持鮮綠，均具有綠色觀賞的效果。

　　黃

　　花菜是花卉園藝方面的珍品，因其品種繁多，四季有花，家庭庭院仍将其作為點綴花草觀賞。

　　營養價值

　　每100g黃花菜幹品中含有蛋白質14.1g，脂肪0.4g，碳水化合物60.1g，鈣463mg，磷173mg，鐵16.5mg，胡蘿蔔素3.44mg，核黃素0.14mg，硫胺素0.3mg，尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白質、脂肪3大營養物質分别占到60%、14%、2%，此外，磷的含量高于其他蔬菜。

　　上面就是對黃花菜真的容易熟嗎的介紹，通過了解之後我們知道新鮮的黃花菜和幹黃花菜都是有一定區别的，我們平時盡量不要食用新鮮的黃花菜以免出現食物中毒的現象，另外想要身體健康平時也注意多吃不同的食物。

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