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如果保養子宮呢

健康更新时间:2025-11-24 00:26:36

　　身體出現的疾病都是由于日積月累的不良生活習慣導緻的，尤其是女性身體的構造非常的複雜，生活中稍有不注意就容易形成一些婦科疾疾病，有很多疾病還會對子宮造成一定的傷害，一旦子宮出現疾病就對女性的生育能力有很大的影響，所以平時一定要特别的注意，下面一起了解下如果保養子宮呢。

　　如果保養子宮呢

　　1、注意空調别涼到

　　進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千裡，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室裡一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

　　2、少吃生冷，多溫補

　　即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。

　　3、運動增加血液循環

　　一般患有宮寒症的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

　　4、艾草熏蒸治宮寒

　　自己購買一些艾條來進行熏艾，是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性内置劑，都能較好的解除宮寒。

　　5、宮廷暖宮秘法

　　宮廷暖宮秘法：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嫔妃每月必食的藥膳。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

　　上面就是對如果保養子宮呢的介紹，通過了解之後我們知道平時生活中的一些小的細節一定要特别的注意，飲食上不要吃生冷刺激性的食物，并且要注意身體的保暖，并且平時要對進行體育鍛煉，最好能定期到醫院做好婦科檢查。

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