右胳膊關節酸痛怎麼辦好-tft每日頭條

右胳膊關節酸痛怎麼辦好

健康更新时间:2025-05-06 09:22:21

　　我是在公司做秘書工作的，右胳膊關節酸痛怎麼辦好啊？我每天都要用電腦打好多的文件，工作特别的忙，要長時間的在電腦前工作。這一陣子我就感到右胳膊關節酸痛，嚴重的時候胳膊都不敢擡高，晚上休息的時候就感覺胳膊放在哪裡都會不舒服，這胳膊酸痛是得了什麼病了還是和我的工作有關系嗎？怎麼辦好啊。

　　這種情況一般的情況勞損、頸椎病的情況常見的。這種情況一般可以采用中藥、按摩、針灸、理療等治療的。最好是做拍片檢查。

　　這是關節炎的表現，多是勞累，受涼引起，所以治療首先的注意保暖，避免受涼，勞累

　　肩臂肌肉痙攣：肩臂肌肉痙攣，常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正确等，因長期保持某一種姿勢，使頸部肌肉關節等一直處于緊張狀态，很容易引起肩臂酸痛的症狀。時間長了還會引起頸椎正常生理曲度的改變，容易引發頸椎病。 2、肩周炎：肩周炎急性期，可出現肩臂疼痛症狀，常有日輕夜重的特點。但多伴有肩關節活動受限表現。 3、頸椎病：頸椎病多出現間歇性肢麻或疼痛，持續性酸痛者少見，但不除外合并頸椎增生的可能。建議先拍頸椎片，除外頸椎骨質增生與頸椎壓迫情況;如疼痛不伴有明顯的功能障礙，也可除外肩周炎。

　　1、局部熱敷：可用熱敷毛巾熱敷，每天早晚各一次，每次持續半小時即可。

　　2、多做一些頸肩部運動，時常将頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉松弛，緩解肌肉緊張與痙攣，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作後進行。

　　3、改變不良姿勢：避免較長時間的低頭伏案姿勢，電腦屏幕不宜太低，另外，不要把頭向前伸得太厲害、避免長期擡臂敲鍵盤等。

　　4、如有頸椎病，則應進行牽引與按摩治療。

　　我上面介紹的就是右胳膊關節酸痛怎麼辦好的内容，長時間電腦工作的朋友也有這種情況吧，可以按照我上面的方法自己在家試試，一定會對酸痛有改善的，長時間在電腦前工作有這種不舒服以外對眼睛也特别不好，自己最好掌握一下時間，一定時間就應該站起來活動活動，對眼睛和身體都有好處。

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