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女人經期如何保養方法

健康更新时间:2025-07-12 09:11:35

　　每個女人在來月經的時候都會有不同的反應，有的人來月經的時候會有腹痛的現象，但是有的人來月經的時候不會覺得有任何的異常現象，這些都是跟體質有關系的，但是女人來月經的時候不管正常與否都是要好好調節和護理的，這樣對月經來說才是最好的，調節月經可以從日常生活中來改善，那麼女人經期如何來保養才好呢？

　　經期注意事項

　　心煩氣躁，小腹刺痛，經期總是給姐妹們帶來各種不适，以緻于每個月都恐懼那幾天的到來。專家全面解答各種經期保健問題，分享月經期注意事項。

　　1.特殊時期是否需要少洗澡、少洗頭？

　　老人家總是愛講經期不沐浴，原因是此時盆腔充血，頭部血量減少，如果不小心受涼，頭部血量更少，容易導緻頭暈、頭疼，所以此時淋浴的水溫需特别注意。

　　其實，月經期間流汗較多，保持身體的舒适清潔也很重要。

　　泡浴時加幾滴薰衣草精油能夠舒展身心。

　　洗頭發時順便進行頭部按摩，能減輕神經系統的壓力，記得洗頭後要立即用熱風把頭皮吹幹。

　　2.此時還能喝中藥嗎？

　　經期喝中藥是否合适要根據情況來判斷，最忌大溫大寒的中藥。

　　比如調理氣血的補藥就沒有關系;可如果是治療長斑的行氣活血的藥物就不适合服用，否則會導緻血量太大，損耗氣血;清熱解毒的寒涼藥物，也不适合經期服用。

　　女人在來月經的時候就可以做好這些調養，女人每次來月經健康的話身體才是最健康的，而來月經的時候做調節期間要禁止給自己吃一些冰冷的食物，冰冷的食物是會導緻月經量增多的現象發生，這樣的現象對女人的身體非常的不好，在年紀大了之後很容易引起婦科疾病。

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