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痰濕體質吃什麼調理呢

美食更新时间:2025-08-18 10:28:16

　　人的體質分為好多種，正常來說我們的身體是呈堿性的，但是有好多的體質對于我們的身體健康是不利的，比如說濕熱體質，痰濕體質，我相信大家對于這幾種體質的了解并不多，因為有好多朋友在聽到這些體質的時候都覺得并沒有什麼，好像很正常一樣，其實并不是這樣的，那麼痰濕體質吃什麼調理呢？

　　一、八仙糕

　　制作步驟：

　　1、取人參、茯苓、山藥、蓮子肉各30克，混合，研磨成粉末備用;

　　2、取糯米粉300克，粳米粉350克，和勻，再加入剛才研磨好的人參茯苓山藥蓮子肉粉，再和勻;

　　3、取白蜜50克，白糖140克，用500毫升的水熬化，拌入和勻的面粉中;

　　4、将面粉揉成塊狀，放到蒸籠裡蒸熟，冷卻後取出，切成條糕狀，放在鐵鍋裡用小火烘幹。

　　二、米仁紅棗粥

　　制作步驟：

　　1、取米仁50克，紅棗10枚，粳米100克，糖适量;

　　2、将粳米、米仁淘洗幹淨，紅棗洗淨;

　　3、在鍋内加水800毫升，将粳米、米仁、紅棗放入鍋内，先用大火燒開，再用小火熬粥，等粥熟後，加少許糖調味，攪勻起鍋即成。

　　三、鲫魚薏米蘿蔔湯

　　制作步驟：

　　1、取鲫魚1條(約100克)，薏米15克，蘿蔔50～100克;

　　2、去除鲫魚的魚鱗和内髒，洗淨，蘿蔔切片;

　　3、将鲫魚與蘿蔔片放入300毫升水中，與薏米一起煮湯，調味後即可食用。

　　對于痰濕體質吃什麼調理呢這個問題，我們已經在上文中向大家說明了，相信大家再看之後對于此方面的問題已經有了一個大緻的了解了吧，痰濕體質的患者們一定要注意自己的飲食習慣，同時還要調理自己的身子，讓自己盡快的好起來。

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