榴蓮能和酸奶一起吃嗎？教你了解食物相克-tft每日頭條

榴蓮能和酸奶一起吃嗎？教你了解食物相克

美食更新时间:2025-08-19 02:42:42

　　在日常生活中很多人水果飲品都有食物的相生相克，縱然食物的營養價值高，但是和其他食物搭配食用可能就會起到相克的情況，那麼酸奶和榴蓮都是生活中常見的飲品和水果，酸奶和榴蓮其中都包含很高的營養價值，那麼酸奶和榴蓮可以一起吃嗎？

　　一般情況下，榴蓮和酸奶是可以一起吃的，兩者之間的成分不會發生化學反應，因而，兩者一起吃不會對身體産生不良的影響。

　　榴蓮和酸奶一起吃是不會産生不良反應的。将榴蓮肉切碎和酸奶一起加工成榴蓮酸奶，不但味道香甜，而且有很高的營養價值。

　　榴蓮含有蛋白質和脂類物質，還含有膳食纖維，酸奶含有大量益生菌，兩者一起吃有助于機體吸收營養，能促進腸道消化，對于緩解便秘有一定的幫助。

　　榴蓮酸奶的做法

　　食材：榴蓮60克，原味酸奶200克。

　　做法：将榴蓮肉去核，切成小塊，放入攪拌機中，再倒入酸奶攪拌均勻即可食用。

　　功效：補充機體營養，潤腸通便。

　　榴蓮和酸奶同時食用的話，不宜多吃，以免傷害腸胃，吃榴蓮的時候也不要冰凍，吃太冰的食物也容易引起腸胃不适。

　　酸奶不能和什麼一起吃；

　　香蕉

　　香蕉和酸奶都是有促進腸胃蠕動，潤腸通便的食物，兩者一起食用，更易發生腹痛腹瀉等不适，脾胃虛寒的人群尤其要注意慎食。

　　黃豆

　　黃豆中所含的化學成分容易影響酸奶中鈣的消化吸收，所以兩者最好不要一起吃

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